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Vivre avec l’arthrite : Diminuer la douleur
Lorsque la douleur dans ma jambe, localisée dans mon genou, a été diagnostiquée par mon médecin comme étant de l’arthrose, je n’ai pas été trop surpris. Je n’avais que 54 ans, ce qui semblait un peu jeune, mais on sait que l’arthrite est génétique et plusieurs membres de ma famille avaient également eu cette maladie dans le cadre de leur vie.
Dire non aux produits pharmaceutiques
Mon médecin m’a donc recommandé un médicament sur ordonnance utilisé pour éliminer pratiquement la douleur et les effets débilitants de l’arthrite. Elle m’a donné un échantillon gratuit à essayer avant de m’engager dans un régime régulier. Eh bien, cela m’a un peu aidé, mais pour moi, ce n’était pas si différent de l’ibuprofène. Puis j’ai découvert le prix… 750 $ pour un approvisionnement de 3 mois. J’étais terrassé. Je sais que cela pourrait ne pas être considéré comme trop cher par rapport à d’autres médicaments, mais c’était bien au-delà des moyens et l’arthrite n’est pas une maladie mortelle. Elle affecte cependant la « qualité de vie ». J’ai donc pris la décision de poursuivre d’autres voies de guérison.
Cet article traite des remèdes contre l’arthrose, la forme d’arthrite la plus courante. L’arthrite signifie simplement une inflammation d’une ou de plusieurs articulations. Comme il s’agit d’une maladie chronique, en plus de l’inflammation, le cartilage entre les articulations se décompose. Il est étonnant de penser qu’il existe plus de 100 types d’arthrite différents. Cependant, les gens sont généralement plus familiers avec les deux formes les plus courantes : l’arthrose et la rhumatoïde. Plus de 27 millions d’Américains souffrent d’arthrose et 1,3 million de polyarthrite rhumatoïde. (Fondation de l’arthrite, 2015)
De nombreuses mesures temporaires peuvent être utilisées pour diminuer les effets de l’arthrite :
• Ibuprofène-un médicament sans ordonnance, facilement disponible qui non seulement soulage la douleur, mais aide à réduire l’inflammation, très utile pour les personnes souffrant d’arthrite, mais une utilisation excessive peut causer des dommages à l’estomac.
• Les onguents et les frictions topiques (par exemple Ben Gay) peuvent soulager la douleur des douleurs mineures.
• Les packs de glace, utilisés régulièrement, peuvent aider à réduire l’enflure.
• Exercice régulier à faible impact sur les articulations, la natation est un excellent choix ainsi que le yoga.
• Contrôle du poids : le fait de porter un poids supplémentaire peut bien sûr surcharger plusieurs des principales articulations.
En regardant ces diagrammes montrant comment l’arthrite affecte les articulations, on se rend compte à quel point l’arthrite peut être si douloureuse. Parfois, l’arthrose progresse au point que le cartilage entre les articulations se décompose et des mesures plus drastiques doivent être prises non seulement pour soulager la douleur, mais aussi pour empêcher la maladie d’avoir un effet débilitant.
Coups de cortisone
Depuis que j’ai développé une boiterie et que la douleur dans ma jambe était à peu près quotidienne, j’ai réalisé que je devais prendre d’autres mesures. Grâce à la vigne et aux fortes recommandations d’amis, j’ai trouvé un très bon orthopédiste. Après l’avoir rencontré et discuté de plusieurs options, j’ai d’abord décidé d’essayer des injections de cortisone. Le premier coup de cortisone a très bien fonctionné et j’ai été joyeusement sans douleur pendant environ 5 mois. Lorsque la douleur est revenue, j’ai fait mes valises pour une autre injection de cortisone, mais celle-ci a duré à peine un mois. Les injections de cortisone sont utiles, mais pas bonnes à long terme car elles peuvent éventuellement affaiblir vos os en inhibant l’absorption du calcium.
Injections de gel
J’ai ensuite commencé à en apprendre davantage sur l’option d’injections de gel directement dans l’articulation. Ceci est utilisé pour remplacer le cartilage perdu. Selon l’individu, cette thérapie peut avoir des résultats merveilleux qui durent de 6 mois à 2 ans. Je suis allé de l’avant et j’ai pris rendez-vous. Ensuite, j’ai commencé à avoir des doutes sur la procédure et mes objectifs à long terme et de travailler avec cette condition. Lorsque j’ai eu une discussion révélatrice avec mon orthopédiste et l’adjoint au médecin, ils m’ont fait réaliser que vous saurez quand vous serez prêt à essayer la chirurgie lorsque votre « qualité de vie » sera affectée par votre état actuel. Cela m’a aidé à bien comprendre comment cela affectait ma vie et mon manque de mobilité; J’ai ensuite franchi l’étape suivante pour subir une arthroplastie totale du genou. Quand j’ai demandé à mon médecin si je reportais l’inévitable (chirurgie), il s’est gentiment référé à mes radiographies et a ensuite dit oui. Pas de temps comme le présent, j’ai programmé l’opération dès que j’ai pu.
Remplacement total du genou
Ne vous méprenez pas… Je n’ai pas « sauté » directement dans la décision, cela m’a pris pas mal d’agonie et même jusqu’au jour de l’opération… J’avais très peur. Grâce à de nombreuses assurances et à la prise de conscience qu’il s’agit d’une procédure très courante… j’ai survécu avec brio. Comme pour de nombreuses chirurgies, la chirurgie elle-même s’est bien déroulée, c’est la convalescence qui a suivi la longue et difficile ascension. Au moment d’écrire ces lignes, je suis au milieu de 6 à 8 semaines de physiothérapie.
Je travaille actuellement sur la réalisation de l’amplitude de mouvement recherchée.
Je fais de grands progrès et je suis convaincu que j’ai pris la bonne décision pour améliorer considérablement ma mobilité et diminuer ma douleur. Pourtant, je n’anticipais pas la quantité de douleur impliquée. J’ai toujours pensé que j’avais une grande tolérance à la douleur et c’est peut-être le cas, mais ce qui est difficile, c’est durable douleur sur une série de semaines. Néanmoins, à long terme, je suis optimiste que cela vaudra le défi.
Lorsqu’il s’agit d’arthrite, il est important de se rappeler que vous ne « guérissez » pas l’arthrite, vous la gérez. Le regarder de cette façon aide à le rendre plus supportable et moins écrasant. Toutes les avancées réalisées vous font vraiment sentir plus en contrôle de votre propre bien-être, au lieu de souffrir en silence. Il est également réconfortant de savoir que vous n’êtes pas seul.
Sources:
1) Fondation de l’arthrite
2) Arthrite – Comment rester actif et soulager votre douleur.
Barbara Stokes et Antoine Helewa
3) Yoga pour l’arthrite-Loren Fisherman
4) Illinois Bone and Joint Institute (spécialistes orthopédiques)
