L’ingrédient secret de la santé est le bonheur

Une enfance heureuse mène à une vie d’adulte en bonne santé. C’est ce que les scientifiques ont découvert lorsqu’ils ont examiné les effets des adversités de l’enfance sur l’ADN. Ils ont découvert que les minuscules coiffes protectrices de nos chromosomes, appelées télomères, se raccourcissent prématurément lorsque les enfants subissent constamment des événements traumatisants. Les scientifiques ont découvert que les télomères longs sont associés à la santé et à la vitalité, tandis que les télomères courts se trouvent généralement chez les personnes âgées ou les personnes souffrant de maladies chroniques. Les télomères enregistrent en quelque sorte l’impact cumulatif de différents facteurs liés au mode de vie sur notre santé.

Bien que la façon dont ils le font ne soit pas encore claire, une chose est certaine : ils sont sensibles au stress oxydatif. Il est bien connu que la pression psychologique expose nos cellules à des radicaux libres dangereux. Cela pourrait être une raison pour laquelle les télomères deviennent prématurément courts. La recherche montre que les adultes qui ont eu des années d’enfance difficiles ont des télomères systématiquement plus courts et sont plus à risque de maladies chroniques et débilitantes au début de leur vie.

Traumatologie et biologie cérébrale

La recherche psychiatrique indique également que la maltraitance infantile affecte la structure cérébrale et en fait, plus le niveau de maltraitance est grave, plus les anomalies neurobiologiques sont détectées, en particulier chez les sujets sensibles.

D’autres études ont montré que les enfants qui ont subi ou même observé des violences domestiques souffrent non seulement plus souvent de dépression, d’anxiété et de capacités cognitives réduites, mais présentent également des différences structurelles détectables dans la partie du cerveau qui traite les stimuli visuels. Cela peut potentiellement avoir un impact sur les fonctions cérébrales, telles que la reconnaissance des figures, la dénomination des objets et la perception consciente du mouvement visuel, toutes modalités contrôlées par la structure cérébrale affectée.

Bonheur “Programmes” ADN de bébé pour la santé à long terme

Une grossesse heureuse est importante pour avoir un bébé en bonne santé, non seulement pendant la petite enfance, mais aussi à l’âge adulte. Il s’avère que les émotions des femmes enceintes peuvent affecter considérablement la longueur des télomères de leurs bébés à naître.

Des médecins de l’Université de Californie ont découvert que l’ADN du bébé perçoit et enregistre les changements hormonaux qu’une future mère subit après un événement négatif. Ces changements sont enregistrés dans la longueur des télomères. Selon l’étude spécifique, les enfants adultes de femmes qui ont vécu une expérience extrêmement négative pendant la grossesse avaient des télomères plus courts, en comparaison avec les adultes dont la mère a eu une grossesse calme et heureuse.

En d’autres termes, les enfants de mères dont la grossesse est malheureuse sont plus susceptibles de contracter des maladies et des problèmes de santé, autrement courants à un âge avancé.

Ce résultat fascinant montre que dans certains cas, la santé ou la maladie d’un adulte peut être « programmée » avant la naissance. Si des grossesses malheureuses raccourcissent prématurément les télomères des bébés et des adultes, une grossesse heureuse devrait donner une longueur d’avance aux enfants, du moins d’un point de vue génétique. Avoir une grossesse détendue et heureuse est probablement l’un des meilleurs investissements à long terme que vous puissiez offrir à votre bébé.

Les références

Stress prénatal, biologie des télomères et programmation fœtale du risque de santé et de maladie. Signalisation scientifique. octobre 2012 ; 5(248):pt12.

L’exposition au stress dans la vie intra-utérine est associée à une longueur de télomères plus courte chez les jeunes adultes. Actes de l’Académie nationale des sciences des États-Unis d’Amérique. août 2011 ; 108(33):E513-8.

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Tomoda et al. 2012. Réduction du volume et de l’épaisseur de la matière grise du cortex visuel chez les jeunes adultes qui ont été témoins de violence domestique pendant l’enfance. PLoS One. 7(12):e52528.

Kananen et al., 2010. Les adversités de l’enfance sont associées à une longueur de télomères plus courte à l’âge adulte, tant chez les personnes souffrant d’un trouble anxieux que chez les témoins. PLoS One. 5(5):e10826.

Eleni Roumeliotou est généticienne et nutritionniste clinique spécialisée dans la fertilité, la nutrition périnatale et le mode de vie. Elle est la fondatrice deBébé Primal, un sanctuaire de santé pour tout ce qui concerne la fertilité et la grossesse. Eleni aide avec passion les femmes, qui essaient de concevoir ou qui attendent déjà un bébé, à optimiser leur alimentation et leur mode de vie afin de concevoir naturellement et d’avoir le bébé le plus sain possible. Sa passion est de permettre aux femmes de prendre le contrôle de leur fertilité et de la santé de leur bébé, en préservant le bien-être de la prochaine génération, un bébé à la fois. Vous pouvez lire tous les articles d’Eleni’s Mother Earth Newsici.