Comment faire un oreiller de sommeil à base de plantes

L’un des meilleurs remèdes contre les cernes et la peau terne est une bonne nuit de sommeil. Le repos est essentiel à notre santé et à notre peau, mais nous sommes nombreux à ne pas en avoir assez. Un oreiller de sommeil, ou « oreiller de rêve » comme certains l’appellent, est un cadeau de bienvenue pour les personnes de tous âges. Vous pouvez en coudre un dans de nombreuses formes et tailles en utilisant des chutes de tissu naturel. Cet oreiller peut également être utilisé comme masque apaisant pour les yeux pour faire la sieste pendant la journée. Glissez un de ces coussins parfumés sous votre oreiller ou derrière votre cou la nuit pour une bonne nuit de sommeil. Rendement : 1 once, assez pour 1 oreiller.

Matériaux

• Tissu 100 % naturel, comme le coton ou la soie (vous pouvez recycler le tissu des vêtements et des foulards)
• Assez de graines de lin ou de riz à petit grain pour remplir votre oreiller fini
• Lavande séchée (apaisante et relaxante)
• Menthe séchée (rafraîchissante)
• Romarin séché (renforce la mémoire)
• Pétales de rose séchés (calmant)
• Houblon séché (aide à dormir)

Directions

1. Coupez deux morceaux de tissu dans la forme souhaitée : rectangle, masque pour les yeux ou petit carré. Alignez les morceaux avec les côtés arrière ensemble et cousez trois côtés, en laissant une extrémité ouverte pour le remplissage.
2. Mélangez suffisamment de riz ou de graines de lin pour remplir légèrement votre oreiller, avec 1 à 2 cuillères à soupe d’herbes séchées. Ajoutez plus d’herbes jusqu’à ce que le parfum vous plaise.
3. Remplissez l’oreiller avec le mélange d’herbes et cousez soigneusement l’extrémité ouverte fermée.

Utiliser:Secouez doucement l’oreiller pour libérer les parfums à base de plantes. Placez-le sur vos yeux, sous votre oreiller ou derrière votre cou et détendez-vous. Concentrez-vous sur le parfum émis par l’oreiller et vous vous endormirez bientôt. Vous pouvez également d’abord chauffer doucement l’oreiller au micro-ondes ou le placer au congélateur ou au réfrigérateur.