Infusions d’eau chaude aux herbes et aux fruits pour favoriser le bien-être

Les tisanes et les infusions d’eau chaude vont bien au-delà des sachets de thé et de l’eau chaude conventionnels achetés en magasin. Les infusions sont un art, et le thé peut être transformé, manipulé en boissons inspirantes. Que vous essayiez de tomber dans un sommeil profond, d’avoir un coup de fouet énergétique ou d’apprivoiser un estomac dérangé, le thé est là pour vous ! Plongeons-nous dans quelques lots faciles de tisane que vous pouvez préparer chez vous. Localisez votre pot rempli d’eau et commençons à brasser !

Infusion d’automne

• tranches de pommes
• Gingembre
• Bâtonnets de cannelle
• (Miel pour plus de douceur)

Infusion antigrippale

• Citron
• Gingembre
• Gousse d’ail
• Pincée de poivre de Cayenne
• Miel (pour plus de douceur)

Infusion de Thé Doux Rêves

• (Tila) Fleur de tilleul
• (Menta) Menthe
• Chéri
• Écorce de cannelle

Infusion de plantes médicinales

• menthe
• Romarin
• Citronnelle

C’est l’un de mes thés préférés à faire. Si vous avez un jardin et que vous cultivez vos propres herbes, utilisez simplement celles que vous avez sous la main. Portez-les à ébullition dans une grande casserole et laissez infuser au moins une heure. Ce thé est plus amer, cependant, bourré de propriétés curatives provenant des herbes infusées de votre choix.

Infusion d’écorces de fruits

Utilisez l’écorce des fruits pour créer une délicieuse infusion d’agrumes. Assurez-vous que les pelures sont nettoyées avant, portez l’eau à ébullition, laissez infuser et filtrez avant de servir.

Infusion Guérison Intestinale

Récupérez les restes de légumes de la cuisson. Jetez-les dans une casserole d’eau et portez à ébullition. Laissez reposer pendant quelques heures et filtrez. Résultat : un bouillon de légumes fraîchement préparé !

Le thé est extrêmement polyvalent, alors créez vos mélanges en fonction de vos papilles gustatives ou de votre état d’esprit. Si vous vous sentez ballonné, stressé ou avez des maux d’estomac, il y a un thé pour chaque occasion. Suivez l’une des recettes mentionnées précédemment ou adaptez-la à vos propres préférences! Ces mélanges sont également des moyens incroyables d’augmenter votre consommation d’eau en infusant de délicieuses saveurs ensemble. N’hésitez pas à jeter vos lots au réfrigérateur et à profiter d’une boisson rafraîchissante tout au long de la journée. Bon brassage !

Taylor Goggin est une jardinière tropicale en Floride qui a acquis ses compétences en agriculture coopérative tout en travaillant dans le cadre d’un programme WWOOF (World-Wide Opportunities on Organic Farms) sur les îles hawaïennes. Elle grandit maintenant papaye, banane, avocat, figue, tomates et herbes médicinales pour en faire des recettes inventives à base de plantes. Connectez-vous avec Taylor sur Instagramet lisez tous ses messages La Santé au Naturel ici.