Maintenant que nous sommes après l’équinoxe d’automne, mi-octobre, entre une récolte et une lune bleue, il est facile de remarquer la façon dont la Terre change. La température a baissé, les feuilles habillent les arbres d’oranges et de rouges, le ciel se couvre. Un changement de saisons nous permet d’avoir plus facilement une prise de conscience plus élevée que d’habitude, et après l’agitation de l’été – même un été pandémique plus lent que d’habitude – l’automne nous offre la possibilité de réfléchir sur l’année et de nous préparer aux longs mois froids à venir .
L’hiver apporte souvent des maladies et des émotions associées négativement. Heureusement, la Terre Mère nous offre chaque automne des produits pour guérir les maladies saisonnières et nous équilibrer avec nos environnements naturels. Nous savons tous que les pommes et les citrouilles sont maintenant de saison, ainsi qu’une variété de légumes-racines. La Terre nous donne exactement ce dont nous avons besoin ; chacun de ces aliments possède des propriétés médicinales et spirituelles qui s’harmonisent avec les saisons plus fraîches et nous équilibrent.
Voici quelques offrandes de la terre qui peuvent nous guérir et nous équilibrer cet automne :
Pommes
Aller cueillir des pommes dans un verger est une activité automnale populaire, et bien que la cuisson des tartes soit un excellent moyen de profiter de ce fruit d’automne, il existe de nombreuses raisons d’en faire une partie régulière de votre alimentation. Les pommes sont chargées de fibres et d’antioxydants et sont une excellente source de vitamine C, qui renforce l’immunité et maintient la peau en bonne santé. Les pommes contribuent également à la santé des os et sont anti-inflammatoires. Mais ce fruit d’automne populaire fait plus qu’aider votre corps à combattre le rhume ; En tant que symbole d’amour, de santé, de sagesse et d’abondance, vous pouvez utiliser des pommes dans vos rituels d’automne et de lune pour vous rappeler ces qualités. Et puisque les pommes ont une peau rouge, vous pouvez les utiliser pour aider à équilibrer votre chakra racine, vous aidant à rester ancré pendant le long hiver.
Betteraves
Les gens aiment les betteraves ou ne les ont jamais cuites correctement, et il y a de nombreuses raisons de les faire cuire jusqu’à ce que vous les aimiez. Les betteraves contiennent une variété de nutriments, tels que les fibres, le fer, le manganèse et les vitamines B2, A, K et C. Elles régulent le flux sanguin, ce qui est important lorsqu’il commence à faire froid et que nous penchons vers un mode de vie plus sédentaire. Les betteraves maintiennent le cœur et le foie en bonne santé et facilitent également la digestion. Le fort goût terreux des betteraves rappelle que ce légume-racine offre des qualités de base et, naturellement, est un autre excellent aliment pour équilibrer votre chakra racine. Ces légumes rouge foncé sont également associés depuis longtemps à la passion, à l’amour et à la beauté. Ainsi, lorsque les mois d’automne et d’hiver commencent à être mornes, préparez un lot de betteraves pour vous sensibiliser à ces caractéristiques nécessaires.
Carottes
Tout le monde a entendu dire que les carottes sont bonnes pour les yeux, mais ce légume-racine d’automne a bien plus à offrir qu’une bonne vision. Les carottes regorgent de vitamines A, K, B6 et C, qui contribuent à la santé de la peau et du cerveau. ils contiennent également du potassium, des fibres et de la biotine. Les carottes ont toujours été utilisées pour favoriser des grossesses saines et soulager les crampes, ce qui n’est guère surprenant. Les aliments à base d’orange équilibrent le chakra sacré, qui régule le flux créatif et sexuel, donc si l’hiver vous laisse vide et sans inspiration, ajoutez ce légume à votre alimentation !
Ail
Lorsque vous sentez l’arrivée d’un rhume et d’une grippe, vous ne pensez peut-être pas à prendre de l’ail, mais il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez le faire ! L’ail est utilisé dans la médecine orientale et occidentale pour prévenir l’infection et la grippe. Un autre légume contenant de la vitamine C et du manganèse, il est utile pour la désintoxication et à des fins anti-inflammatoires. C’est peut-être pour cette raison que l’ail a acquis la réputation d’être utilisé pour la protection, la purification et même l’exorcisme. Gardez beaucoup d’ail autour de votre maison cet automne et cet hiver (et pas seulement pour ses propriétés curatives ; il donne aussi tout meilleur goût !).
Citrouilles
Nous savons que nous pouvons découper des citrouilles et les cuire en tartes, mais ce que l’on sait moins, c’est que cet aliment d’automne populaire, comme ses amis les carottes oranges, est excellent pour la santé de la peau et des yeux. Les citrouilles contiennent des vitamines A, B, C et E, du cuivre, du potassium, des fibres et des antioxydants. Il existe de nombreuses façons saines et savoureuses de cuisiner les citrouilles – soupes, currys, voire pizzas – alors ne vous sentez pas limité aux bonbons à la citrouille, dont la teneur en sucre peut affaiblir votre système immunitaire.
Et cette nourriture orange est bonne pour (vous l’avez deviné !) équilibrer votre chakra sacré. Les citrouilles symbolisent l’abondance, la générosité, la maison et la créativité, donc décorer avec elles et en augmenter la consommation dans votre alimentation fait plus que donner l’impression d’être à l’automne ; ces fruits d’automne peuvent augmenter votre sentiment de gratitude, ce qui est essentiel pour maintenir la santé mentale et spirituelle, surtout en automne, lorsque la nature commence à minimiser sa vivacité.
L’hiver a beaucoup de beaux aspects, mais souvent ceux-ci se perdent dans les qualités négatives et la lenteur du temps. Pour survivre à l’hiver, nous devons être enracinés, connectés à notre environnement, conscients des éléments mêmes que nous subissons. Il est donc logique que nous devions manger plus de légumes qui poussent directement dans le sol, ou qui mûrissent sur le sol, des aliments rouges et orange, en alignement avec les chakras qui maintiennent notre sens de l’enracinement et de l’adaptabilité équilibrés. Et il n’est pas surprenant que ces légumes et fruits contiennent les nutriments dont nous avons besoin pour combattre les maladies hivernales et éloigner les affections du froid, comme la peau sèche.
Il n’y a pas qu’une seule façon de maintenir la santé physique et spirituelle ; chacun de nous doit s’occuper de son corps, de son esprit et de son âme. En utilisant des aliments qui guérissent de manière universellement similaire, nous pouvons nous guider à travers les belles et difficiles saisons. Mère Terre nous a donné tout ce dont nous avons besoin ; c’est à nous de recevoir et d’utiliser ce que nous avons pour nous guérir et guérir les uns les autres.
Amanda Nicklausest un écrivain et aspirant fermier urbain basé à Minneapolis. Elle passe son temps libre à essayer de nouvelles recettes, à se rendre sur les marchés de producteurs et à écrire sur tout ce qu’elle apprend. Lisez toutes les NOUVELLES DE LA TERRE MÈRE d’Amanda postes ici.
