Un guide étape par étape de la méthode de nettoyage du visage à l’huile

Qu’est-ce que la méthode de nettoyage à l’huile ?

Le nettoyage à l’huile existe depuis des siècles comme moyen de nettoyer naturellement la peau. Ce n’est pas du savon, et ce n’est pas du “lavage”. Saviez-vous que l’industrialisation du savon n’existait même pas avant le 19ème siècle ? Comment les gens devenaient-ils propres avant le savon ? En sautant dans notre hypothétique machine à voyager dans le temps, revenons en arrière et visitons les anciens thermes romains. Traditionnellement, la première chose à faire est de faire mousser la peau avec de l’huile. Cette huile détacherait en douceur toute saleté sur la peau et dans les pores, puis, à l’aide d’un strigile, l’huile et la saleté seraient grattées. Ce n’est qu’après ce nettoyage à l’huile qu’il était permis de plonger dans les bains.

Parce que l’huile dissout l’huile, la méthode de nettoyage à l’huile (OCM) fonctionne très bien pour nettoyer, tonifier et hydrater la peau en une seule étape, le tout sans avoir besoin de savon. Les bases de l’OCM consistent à utiliser le bon rapport d’huile astringente avec de l’huile de conditionnement (plus d’informations ci-dessous) et à masser sur le visage dans un mouvement circulaire. Cela permet à l’huile de dissoudre le maquillage, la saleté et l’huile qui se cachent sur le visage. Pendant ce temps, l’huile adoucit et élimine toute saleté accumulée ou cellules mortes de la peau dans les pores, les éliminant en douceur. Adieu les points noirs !(C’est aussi un démaquillant merveilleux et doux pour les yeux, mais veillez à ne pas vous en mettre dans les yeux.) La dernière étape consiste à placer un gant de toilette chaud et humide sur son visage, permettant à la vapeur de détacher davantage la saleté et la crasse, puis essuyez doucement. Une fine couche d’huile reste sur la peau qui protège et hydrate tout au long de la journée.

Le nettoyage à l’huile n’est pas un remède miracle pour les problèmes de peau. Le traitement le plus efficace contre l’acné, l’eczéma, le psoriasis ou d’autres affections cutanées passe par une alimentation et une nutrition appropriées. Cependant, si vous êtes confronté à ces problèmes, le nettoyage à l’huile peut devenir votre meilleur ami car il s’agit d’une approche beaucoup plus douce et douce pour nettoyer et hydrater votre peau que les savons et nettoyants agressifs.

Tout d’abord – Connaissez votre type de peau

Votre peau est grasse, sèche ou une combinaison des deux ? Ressentez-vous le besoin de tamponner votre zone T de l’excès de sébum tout au long de la journée ? Ou votre peau semble-t-elle terne, sèche et même parfois squameuse ? Que diriez-vous de gras dans certaines zones tandis que sec dans d’autres… et peut-être un bouton ou deux ajoutés pour faire bonne mesure ? Une fois que vous aurez déterminé votre type de peau, vous saurez quelles huiles seront les plus bénéfiques pour vous et vos besoins uniques, et vous pourrez commencer à combattre ces problèmes embêtants qui apparaissent sur votre visage.

Huiles Astringentes

Croyez-le ou non, les huiles astringentes sont des huiles qui peuvent assécher la peau. Ce qui les rend parfaits pour les peaux grasses ou mixtes, ainsi que pour les peaux sèches (en plus petites quantités). Les huiles astringentes resserreront temporairement la couche la plus externe de la peau (l’épiderme) en réduisant le flux sanguin, minimisant ainsi l’apparence des rides et des ridules, ainsi que la réduction de la taille des pores.

Les huiles suivantes entrent dans la catégorie des “huiles astringentes” : l’huile d’argan, l’huile de ricin, l’huile de pépins de raisin, l’huile de noisette et les huiles essentielles de pépins de carotte, de chypre, de gingembre, de myrte, de patchouli, de rose, de romarin et les huiles d’agrumes (pamplemousse, citron , citron vert, mandarine et orange douce). La lavande entre également dans cette catégorie car elle possède à la fois des propriétés astringentes et revitalisantes.

Huiles hydratantes et revitalisantes

La majorité de votre combinaison nettoyante à l’huile sera composée d’huiles revitalisantes. Ces huiles apaisent la peau et fournissent une hydratation et des nutriments toute la journée. Les huiles revitalisantes sont bénéfiques pour tous les types de peau, même les personnes sujettes à la peau grasse et aux éruptions cutanées. Souvent, les éruptions cutanées surviennent lorsque notre peau produit trop d’huile en raison d’un manque d’hydratation. Souvent, ce manque d’hydratation est causé par des nettoyants agressifs, des gommages et des traitements contre l’acné conçus pour assécher votre peau tout en éliminant les imperfections. Pour aggraver les choses, une idée fausse courante chez les personnes sujettes aux éruptions cutanées est de sauter complètement les hydratants en raison de la production excessive de sébum (vraiment un cercle vicieux… dans lequel j’ai été pris pendant des années au début de la vingtaine).

Les huiles hydratantes aideront à garder la peau sèche hydratée tout en normalisant la production de sébum, tout en améliorant l’apparence de la peau terne et vieillissante. Les huiles suivantes sont considérées comme « hydratantes » : huile d’avocat, huile de noix de coco, huile de graines de chanvre, huile de jojoba, huile d’olive, huile d’amande douce et huiles essentielles de basilic, bergamote, camphre, onagre, lavande, camomille romaine et bois de santal.

Trouver la combinaison parfaite

Il existe d’innombrables combinaisons qui peuvent être faites avec les huiles astringentes et revitalisantes, et trouver la combinaison qui vous convient peut nécessiter quelques expérimentations. Mais il y a quelques règles générales à suivre lorsque vous commencez avec l’OCM.

Il n’y a pas deux types de peau identiques, et le simple fait de réduire votre type de peau ne signifie pas que les ratios suivants fonctionneront parfaitement pour vous. Une fois que vous commencez à utiliser l’OCM régulièrement, faites attention à la façon dont votre peau réagit et faites les ajustements en conséquence. Ce qui suit ne sont que des lignes directrices, mais laissez votre visage avoir le dernier mot.

Mélanges d’huiles pour peaux sèches

Un bon rapport de départ pour les peaux sèches sera une partie d’huiles astringentes pour dix parties d’huiles revitalisantes (rapport 1:10). Alors parcourez la liste et choisissez votre huile de choix…il y a de fortes chances que vous en ayez déjà chez vous ! Vous vous demandez peut-être pourquoi nous ajoutons une huile astringente (asséchante) à notre mélange pour peaux sèches. Il est vrai que ces huiles peuvent être desséchantes, mais les avantages des huiles astringentes l’emportent de loin sur tout assèchement qui peut avoir lieu à un si petit rapport avec les huiles de conditionnement. Les propriétés d’affinage des pores et de resserrement de la peau seront les bienvenues, ainsi que les propriétés apaisantes et hydratantes des huiles revitalisantes. Avec ce ratio, vous aurez le meilleur des deux mondes.

Option peau sèche : 1 cuillère à soupe d’huile de ricin mélangée à 10 cuillères à soupe d’avocat ou d’huile d’olive. Une cuillère à café de vitamine E ou d’huile d’émeu (ceux-ci ont des composants hydratants en profondeur qui seront perceptibles toute la journée). 10 à 20 gouttes d’huiles essentielles de lavande et/ou de camomille romaine pour leurs propriétés apaisantes et calmantes. Mélangez le tout dans une bouteille en verre réutilisée et utilisez 1 cuillère à café par jour.

Mélanges d’huiles pour peaux grasses (et imperfections)

Pour les peaux grasses, il est important d’augmenter les huiles astringentes pour aider à combattre la surproduction d’huile. Mais n’exagérez pas, rappelez-vous que la surproduction de sébum signifie souvent que votre peau a besoin d’hydratation. Une partie astringente pour trois parties d’huiles de conditionnement devrait être un bon début.

Option peau grasse : 2 cuillères à soupe d’huile de noisette mélangée à 6 cuillères à soupe d’huile d’avocat (contient des vitamines A, B, D et E). Pour les peaux à tendance acnéique, ajoutez 10 à 20 gouttes d’huiles essentielles d’arbre à thé (Melaleuca), de lavande ou de patchouli (ou une combinaison des trois). L’arbre à thé est antiseptique, idéal pour soigner les imperfections actuelles, la lavande est anti-inflammatoire et calmante et le patchouli est également anti-inflammatoire et antiseptique, tous deux excellents pour apaiser les imperfections actuelles. (Lisez cet article pour les avantages supplémentaires de la lavande.)

Mélanges d’huiles pour peaux mixtes

Pour les peaux normales à mixtes, essayez un rapport d’une part d’astringent pour quatre, cinq ou six parts d’huiles revitalisantes.

Option peau mixte : 2 cuillères à soupe d’huile de ricin mélangées à 8-12 cuillères à soupe d’huile d’amande. Ajoutez 10 à 20 gouttes de votre huile essentielle préférée comme la lavande, l’encens et/ou la camomille romaine et vous êtes prêt à partir. (Lisez cet article pour les avantages supplémentaires de l’encens.)

Conseils de mélange d’huile

Les options répertoriées ci-dessus sont des exemples pour différents types de peau, mais cela ne signifie pas qu’elles fonctionneront parfaitement pour vous. Si vous avez la peau grasse et qu’un ratio de 1:3 n’aide pas à normaliser votre production d’huile, vous devrez peut-être rendre votre ratio de 1:2 astringent aux huiles revitalisantes. Augmenter les huiles astringentes jusqu’à ce que votre visage régule la production d’huile peut être temporairement nécessaire, puis, si vous constatez que ce rapport commence à assécher votre peau, essayez à nouveau d’augmenter les huiles revitalisantes jusqu’à ce que votre visage soit heureux.

Les exemples de recettes ci-dessus devraient durer environ 2 à 4 semaines (selon la quantité d’huile que vous utilisez quotidiennement). C’est ma recommandation de s’en tenir à une nouvelle combinaison d’huile pendant environ une semaine ou deux avant de décider d’essayer une nouvelle combinaison.

À moins de réactions allergiques (que vous devez alors cesser d’utiliser immédiatement), votre peau peut avoir besoin de temps pour s’adapter à cette nouvelle méthode de nettoyage, surtout si vous avez utilisé des nettoyants agressifs remplis de produits chimiques. Laissez vos pores faire leur travail, qui est d’aider à détoxifier notre corps en nettoyant et en éliminant les toxines.

Vous êtes prêt pour la méthode de nettoyage à l’huile

Étape 1 : Rassemblez votre mélange d’huile et un gant de toilette ou deux et assurez-vous que vos cheveux sont tirés en arrière, loin de votre visage.

Étape 2 : En commençant par un visage sec ou légèrement humide, prenez 1 cuillère à café de votre mélange d’huiles et massez doucement l’huile sur votre peau du bout des doigts, en effectuant un mouvement circulaire vers le haut. Continuez à frotter l’huile sur votre peau pendant 1 à 3 minutes, même le long de votre mâchoire et de votre cou. Si vous portez du maquillage pour les yeux, attendez de le frotter juste avant l’étape 3, en faisant de votre mieux pour garder l’huile hors de vos yeux.

Étape 3 : Passez votre gant de toilette sous de l’eau très chaude (assez chaude pour tolérer mais pas brûler), essorez rapidement l’excès d’eau et pressez doucement le gant de toilette sur votre visage. Tenez la débarbouillette sur votre visage pour permettre à la vapeur d’ouvrir vos pores, permettant ainsi à tout excès de saleté et d’huile de se détacher. Tenez le gant de toilette sur votre visage pendant 30 à 60 secondes. N’essuyez pas votre visage avec le gant de toilette, cette étape sert uniquement à permettre à la vapeur d’ouvrir et de nettoyer les pores.

Vous pouvez répéter l’étape 3 deux ou trois fois, en rinçant le gant de toilette entre chaque application.

Étape 4 : Rincez bien votre gant de toilette ou prenez un chiffon propre et mouillez-le avec de l’eau chaude, puis essuyez délicatement l’excès d’huile de votre visage. Une fine couche d’huile restera (sauf si vous avez frotté trop fort, si c’est le cas, vous pouvez toujours en ajouter un peu plus), cette huile protégera, hydratera et conditionnera votre peau toute la nuit, et même jusqu’au lendemain.

Étape 5 : Si vous sentez que vous voulez un peu plus d’hydratation, frottez simplement une petite quantité de votre mélange d’huiles sur votre peau humide et laissez sécher à l’air.

Étape 6 : Le lendemain matin, essuyez simplement le visage avec un gant de toilette humide et appliquez une petite quantité d’huile si nécessaire. Laissez l’huile pénétrer avant de vous maquiller.

Conseils OCM

Selon votre type de peau, vous pouvez travailler sur l’élimination des imperfections, l’élimination de l’eczéma ou la lutte contre la sécheresse. L’OCM peut être utilisé jusqu’à trois fois par jour. Une fois que votre visage est clair et hydraté, un nettoyage à l’huile une fois par jour devrait être suffisant pour garder votre peau équilibrée, lisse et sans imperfections. (en supposant que vous gardez cette alimentation saine sous contrôle !).

N’oubliez pas qu’il n’y a pas deux visages identiques, faites ce qui convient le mieux à votre peau et continuez à expérimenter avec votre mélange d’huiles jusqu’à ce que vous trouviez la bonne combinaison pour vous.

Kelsey Steffen est une aspirante agricultrice, épouse, mère de quatre enfants (avec un en route) et éducatrice à domicile dans le nord de l’Idaho. Rejoignez Kelsey et sa famille à Plein de jours alors qu’ils bloguent sur la vie dans la maison Steffen et suivent Facebook et Twitter. Lisez tous les articles de La Santé au Naturel de Kelseyici.