Les symptômes d’une infection de la vessie (également appelée infection des voies urinaires ou infection urinaire) peuvent être complètement inconfortables. Et bien que la première ligne de traitement pour la plupart des médecins nécessite des antibiotiques sur ordonnance, la vérité est qu’ils ne sont souvent pas nécessaires et peuvent entraîner des problèmes tels que la résistance bactérienne et des dommages au tube digestif.(1)
Alors, que pouvez-vous faire pour éviter d’utiliser des antibiotiques? Dans certains cas, les infections urinaires légères peuvent se résoudre d’elles-mêmes si vous laissez les défenses naturelles de l’organisme prendre le dessus.(2) Et si vous voulez être sûr d’éliminer l’infection et de vous débarrasser de vos symptômes, essayez ces options de traitement naturel des infections urinaires qui soutenir votre corps.
Symptômes d’une infection urinaire
Vous pouvez avoir une infection urinaire si vous ressentez certains des symptômes suivants :
• besoin fréquent d’uriner
• urine trouble ou foncée
• une sensation de brûlure en urinant
• le sentiment de vidange incomplète de la vessie
• fièvre
• fatigue
• douleur ou inconfort dans la vessie et le bas-ventre.
Certaines personnes ont souvent des infections urinaires, appelées infections récurrentes.
Si vos symptômes ne durent que quelques jours, il se peut que votre corps ait éliminé l’infection de lui-même. Mais si vos symptômes durent plus longtemps et s’ils s’accompagnent de symptômes graves comme de la fièvre, vous devriez consulter votre médecin pour connaître la marche à suivre la plus sûre.
Remèdes maison pour les infections urinaires
Dans de nombreux cas, ces options simples et efficaces de traitement naturel des infections urinaires peuvent vous aider à vous débarrasser de votre infection sans antibiotiques :
Probiotiques. Une chose importante à considérer lors de la gestion d’une infection urinaire est d’utiliser de bonnes bactéries saines pour combattre les mauvaises qui causent votre infection. La plupart des infections urinaires sont causées par des bactéries gram-négatives comme E. coli (qui représente environ 80 % de toutes les infections urinaires).(3) Pour aider votre corps, vous pouvez compléter avec des probiotiques, qui sont le bon type de bactéries qui nous aident à rester en bonne santé.
La plupart des études montrent que des souches telles que Lactobacillus crispatus, Lactobacillus ramnosuset Lactobacillus fermentum sont les plus efficaces pour combattre et bloquer les infections urinaires.(3) Recherchez un supplément probiotique qui comprend ces souches bactériennes spécifiques. Vous pouvez également essayer de manger des aliments fermentés, qui sont une source naturelle de probiotiques sains.
Canneberge. Le traitement naturel des infections urinaires le plus connu est la canneberge. La recherche montre que la canneberge est efficace dans la gestion des infections urinaires, en particulier dans leur prévention. (3,4) Dans une étude, les patients atteints d’infections urinaires récurrentes qui ont pris un supplément de canneberge ont présenté une réduction de 73,3 % de la fréquence des infections urinaires. (4)
Les chercheurs savent maintenant pourquoi c’est un si bon remède contre les infections urinaires : c’est un agent anti-adhésif, ce qui signifie qu’il empêche les bactéries de se coller à la muqueuse de vos voies urinaires, prévenant ainsi l’infection.(3) Certains des composés actifs de la canneberge comprennent antioxydants appelés proanthocyanidines.(4)
Lorsque la plupart des gens pensent à utiliser la canneberge pour une infection urinaire, ils pensent à boire du jus de canneberge. Mais le jus de canneberge est souvent chargé de sucre, ce n’est donc pas une bonne option. Recherchez des comprimés ou des capsules contenant de l’extrait de canneberge (entre 500 et 1 500 mg par jour) ou du jus de canneberge (environ 10 oz par jour) sans sucres ajoutés. Il peut être difficile de savoir quelle quantité d’ingrédient actif est incluse dans un supplément de canneberge donné, alors assurez-vous de choisir une marque de haute qualité et expérimentez pour trouver celle qui vous convient le mieux.
D-mannose. L’une des raisons pour lesquelles la canneberge est un traitement naturel efficace contre les infections urinaires est qu’elle contient du D-mannose. Ce type spécifique de molécule de sucre est connu pour réduire le risque d’infections urinaires récurrentes et aider à traiter les infections, car il inhibe l’adhérence des bactéries aux cellules qui tapissent les voies urinaires.(1,3) Essayez 1 à 2 g de D-mannose poudre tous les jours jusqu’à ce que les symptômes durent.(1)
Ail. Récemment, des chercheurs ont découvert que l’ail pouvait également être un remède naturel efficace contre les infections urinaires. En particulier, une étude en laboratoire a révélé que l’ail était efficace contre les bactéries résistantes aux antibiotiques dans l’urine des personnes atteintes d’infections urinaires. Ils ont découvert que si 56 % des souches bactériennes trouvées dans l’urine étaient résistantes aux antibiotiques, 82 % de ces bactéries résistantes étaient affectées par un extrait d’ail.(5)
Bien qu’aucune étude clinique n’ait été en mesure de déterminer si une supplémentation en ail peut aider à éliminer les symptômes des infections urinaires, il vaut la peine d’essayer d’augmenter votre consommation d’ail. Essayez de manger de l’ail incorporé à votre nourriture ou recherchez des capsules d’un supplément d’ail (si vous n’aimez pas le goût) à prendre jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent. De plus, l’ail peut également aider à réduire votre tension artérielle (en savoir plus ici).
Prévention des infections urinaires
Pour empêcher une infection de se produire en premier lieu, prenez ces précautions : buvez beaucoup d’eau, assurez-vous d’uriner avant et après les rapports sexuels, portez des sous-vêtements en coton et évitez les produits parfumés comme le papier toilette ou les produits féminins.(3)
Il existe une variété de solutions entièrement naturelles pour traiter une infection urinaire. Alors ne vous dirigez pas d’abord vers le médecin pour obtenir un antibiotique; vous pouvez probablement résoudre vos symptômes à la maison avec ces herbes et suppléments. Au tout premier signe d’infection, assurez-vous d’augmenter votre apport en probiotiques. Ajouter de l’extrait de canneberge, du D-mannose ou de l’ail si nécessaire. Assurez-vous de rester hydraté et surveillez attentivement vos symptômes. S’ils deviennent graves ou persistent pendant plus de quelques jours à une semaine, consultez votre médecin.
Partagez votre expérience
Quelle est votre stratégie pour le traitement naturel des infections urinaires ? Partagez des conseils de prévention et de traitement dans la section des commentaires ci-dessous.
Les références
(1) BJU Int. 2014 janvier;113(1):9-10.
(2) BMC Fam Pract. 31 mai 2013;14:71.
(3) Altern Med Rev. 2008 Sep;13(3):227-44.
(4) Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2015 janvier;19(1):77-80.
(5) Partanika J Trop Agric Sci. 2015;38(2):271-278.
