En tant que personne assez active et très maladroite, je ne suis pas étrangère aux bosses, aux ecchymoses et aux coupures. J’ai souvent des égratignures sur la peau, que ce soit en travaillant dans le jardin, en faisant de la randonnée sur le sentier ou en cuisinant dans la cuisine.
Heureusement pour les personnes sujettes aux accidents comme moi, il existe une large sélection de produits naturels qui peuvent aider à guérir les plaies. Si vous voulez savoir comment guérir rapidement une coupure, regardez des choses comme le miel, le zinc, la camomille et plus encore.
Premiers secours 101 : que faire lorsque vous vous coupez
Lorsqu’un accident survient, il peut être difficile de savoir quoi faire sur le moment. Et il existe de nombreuses idées fausses sur les soins appropriés des plaies. Comme toujours, si votre blessure est grave, appelez le 911 ou consultez un médecin pour obtenir des soins appropriés et sécuritaires.
Mais avec des blessures mineures et courantes, vous pourrez probablement soigner la plaie vous-même. Ces directives simples vous aideront à mieux vous préparer la prochaine fois que vous ou quelqu’un autour de vous subirez une coupure :
1. Arrêtez le saignement. La première étape vitale dans le soin d’une plaie est l’arrêt du saignement. Maintenez la pression sur la plaie, de préférence avec un matériau propre tel qu’un chiffon ou de la gaze. Maintenez la pression pendant plusieurs minutes jusqu’à ce que le saignement s’arrête complètement. Élever la zone touchée peut aider.
2. Nettoyez la plaie. Cette étape est souvent source de confusion pour beaucoup. Faut-il verser de l’eau oxygénée sur la plaie ? Utiliser du savon ? Et les pincettes ? Le moyen le plus sûr et le plus efficace de nettoyer une coupure est d’utiliser de l’eau. Ne versez en aucun cas du peroxyde d’hydrogène sur la plaie, car cela pourrait endommager davantage les tissus. Le savon peut également irriter la blessure. Vous devrez peut-être utiliser de l’eau sous pression, comme celle d’un robinet ou d’une pomme de douche (ou d’une seringue), pour aider à éliminer les débris de la coupure. Si nécessaire, utilisez une pince à épiler propre pour retirer les cailloux ou autres débris de la plaie, mais veillez à ne pas creuser dans les tissus endommagés.
3. Utilisez un antiseptique naturel. Pour prévenir l’infection, essayez d’utiliser une variété d’options naturelles, telles que celles énumérées ci-dessous.
4. Couvrir d’un pansement stérile après avoir appliqué un antiseptique. Changez le pansement tous les jours, ainsi que lorsqu’il est mouillé ou sale.
5. Surveillez votre plaie pour vous assurer qu’elle ne s’infecte pas. Les signes d’infection comprennent le pus, la coloration jaune et la propagation des rougeurs après quelques jours. Si ces symptômes persistent ou s’aggravent, consultez un médecin.
Accélérer la guérison avec ces remèdes naturels
Une variété d’herbes, de suppléments et de plantes peuvent accélérer la guérison et prévenir naturellement l’infection.
1. Miel a des activités antibactériennes, anti-inflammatoires et antioxydantes prouvées. Il a été démontré que le miel aide à accélérer la cicatrisation des plaies par de nombreux mécanismes. C’est un pansement idéal pour les plaies car il combat l’infection, réduit l’inflammation et fournit un environnement de guérison humide tout en une seule substance naturelle. (1) Le miel de Manuka peut être la meilleure option. Pour l’utiliser, étalez une fine couche de miel brut sur votre pansement avant de recouvrir la coupure.
2. Camomille. Plusieurs études sur divers types de plaies montrent que la camomille est extrêmement efficace pour accélérer le taux de guérison ; il a même été démontré qu’il est aussi efficace que les crèmes d’hydrocortisone.(2,3) Il aide à démarrer les processus de guérison naturels du corps et à régénérer les tissus.(4) Recherchez des teintures ou des produits naturels contenant de la camomille dans votre épicerie diététique locale, ou faites une compresse avec du thé à la camomille (vous pouvez même mettre les sachets de thé directement sur les coupures mineures).
3. Aloe vera. Cette plante a de nombreuses propriétés curatives. C’est un excellent traitement pour les brûlures, mais il peut aussi être bon pour les coupures et les égratignures. l’aloès favorise la formation de collagène, prévient les infections, etc. (4,5) Vous pouvez acheter des crèmes ou des gels contenant de l’aloe vera, mais ma façon préférée de l’utiliser est directement de la plante. Coupez une pointe de la plante et étalez l’intérieur semblable à du gel sur votre coupe, puis couvrez avec un bandage. Des résultats mitigés montrent que l’aloe vera ne doit pas être utilisé sur des coupures très profondes, alors tenez-vous en aux éraflures peu profondes pour plus de sécurité.
4. Zinc est essentiel à la cicatrisation des plaies. Les personnes carencées en zinc présentent souvent des taux de guérison retardés. L’application topique de zinc sur une plaie peut aider à accélérer le processus. Il est antimicrobien et anti-inflammatoire, et il aide également à stimuler la croissance et la maturation des cellules pour reconstruire les tissus endommagés.(6,7) Recherchez une pommade au zinc destinée au soin des plaies dans une épicerie naturelle.
D’autres remèdes naturels contre les coupures comprennent l’huile d’arbre à thé, l’échinacée et le calendula.(4,8,9)
Mangez bien pour favoriser une guérison plus rapide. Si vous voulez savoir comment guérir rapidement une coupure, il est important de tenir compte de votre alimentation, car votre corps a besoin d’une variété de vitamines et de nutriments pour soutenir le processus de guérison.
La vitamine C, par exemple, aide à fabriquer du collagène, stimule le renouvellement et la croissance des cellules de la peau, module les processus inflammatoires et aide à activer les gènes qui favorisent la cicatrisation des plaies. (10) Et les protéines sont très demandées lorsque votre corps a besoin de reconstruire les tissus. . Assurez-vous de consommer suffisamment de vitamines C, E et A; protéine; les acides gras omega-3; zinc; et des antioxydants pour soutenir votre corps.
La prochaine fois que vous vous couperez, suivez les cinq étapes ci-dessus, puis choisissez certains des produits naturels énumérés ci-dessus pour accélérer la guérison. N’oubliez pas d’avoir également une alimentation équilibrée pour soutenir le processus de guérison de votre corps.
Pour des conseils de guérison plus naturels, lisez:
1. Meilleurs remèdes maison pour les brûlures
2. Conseils naturels pour se remettre d’une césarienne
Les références
(1) ScientificWorldJournal. 5 avril 2011;11:766-87.
(2) Phytother Res. 2009 février;23(2):274-8.
(3) Gestion des plaies de stomie. 2011 Mai;57(5):28-36.
(4) Peau Pharmacol Physiol. 2014;27(6):303-10.
(5) Biomed Res Int. 2015;2015:714216.
(6) Biol Trace Elem Res. juin 2013;153(1-3):76-83.
(7) Régénération de la réparation des plaies. 2007 janvier-février ;15(1):2-16.
(8) J Altern Complément Med. 2013 déc;19(12):942-5.
(9) Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012 :375671.
(10) Int Wound J. 2015 août 20. (Epub avant impression)
Chelsea Clark, rédactrice en chef du Natural Health Advisory Institute, est une écrivaine passionnée par la science, la biologie humaine et la santé naturelle. Elle est titulaire d’un baccalauréat en biologie moléculaire et cellulaire avec une spécialisation en neurosciences de l’Université de Puget Sound à Tacoma, Washington. Ses recherches sur la relation entre les maux de tête chroniques et les niveaux de stress quotidiens ont été présentées à divers congrès régionaux, nationaux et internationaux. conférences. L’intérêt de Chelsea pour la santé naturelle a été alimenté par sa propre expérience personnelle avec des problèmes médicaux chroniques. Ses nombreuses expériences profondes avec des praticiens de la santé naturelle et des remèdes ont motivé Chelsea à contribuer au monde de la santé naturelle en tant que chercheuse et écrivaine pour Institut consultatif de santé naturelle. Lire tous les messages de Chelsea ici.
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