Découvrez les meilleures herbes pour les soins de la peau; et des remèdes maison contre les coups de soleil, les ampoules, les piqûres d’insectes et d’autres maladies mineures après le jardinage et l’agriculture.
Transporter du compost, creuser des parterres de jardin et se disputer du bétail désagréable ne sont que quelques-unes des tâches de la ferme et du jardin qui peuvent être difficiles pour votre corps. Même les fermiers les plus sains sont sensibles aux piqûres d’abeilles et aux coups de soleil. Heureusement, votre cuisine et votre jardin sont probablement déjà remplis d’une multitude de remèdes sûrs et efficaces pour un certain nombre de maux mineurs. Voici 12 conseils de premiers secours pour apaiser tout, des piqûres d’insectes et des tibias cognés aux ampoules, brûlures et maux de dos. Ces conseils de premiers secours sont adaptés de 500 remèdes maison éprouvés et la science derrière euxco-écrit par Barbara Seeber, Barbara Brownell Grogan et moi.
Plantes vénéneuses : lierre, chêne et sumac
La prévention. La meilleure façon de vous protéger de ce trio provoquant des démangeaisons et des cloques est de porter des vêtements de protection, y compris des pantalons, des manches longues et des gants, chaque fois que vous travaillez dans des zones où ces plantes peuvent pousser. Chaque fois que vous pensez que votre peau ou vos vêtements ont pu entrer en contact avec leurs feuilles, retirez et lavez immédiatement vos vêtements à l’eau chaude et prenez une douche. Si vous savez que vos mains ou vos bras ont touché les feuilles, lavez ces zones dès que possible avec un nettoyant pour la peau, tel que Tecnu, qui est conçu pour éliminer l’huile d’urushiol qui produit des cloques et que ces plantes produisent. Certaines personnes sont sévèrement allergiques à ces plantes, tandis que d’autres sont totalement immunisées. Si vous savez que vous êtes allergique, vous voudrez peut-être appliquer une crème barrière préventive, telle que la solution cutanée Ivy X Pre-Contact, avant de travailler à l’extérieur.
Traitement. Si vous développez une éruption cutanée avec des cloques, suivez ces conseils de premiers secours pour préparer un bain d’avoine ou une pâte d’avoine pour soulager les démangeaisons. Avoine (Avène sativa) ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Appliqué localement, l’avoine hydrate la peau et diminue les démangeaisons. Pour préparer un bain à l’avoine, versez 2 à 3 tasses d’avoine roulée ou colloïdale dans une chaussette, un chiffon, un sac ou un bandana pour contenir les particules et faciliter le nettoyage. (Vous pouvez faire de l’avoine colloïdale dans votre robot culinaire en mélangeant l’avoine en poudre.) Placez la chaussette dans une baignoire remplie d’eau tiède. Montez et trempez pendant au moins 15 minutes. Évitez d’utiliser du savon, qui ne fera qu’assécher et irriter davantage votre peau.
Pour faire une pâte d’avoine, mélangez 1 cuillère à soupe d’avoine colloïdale avec 1 cuillère à café de bicarbonate de soude. Ajouter graduellement juste assez d’eau pour former une pâte et bien mélanger. Appliquer sur les zones irritées. Une fois sec, rincez la pâte à l’eau tiède.
Morsures et piqûres d’insectes
Traitement. lavande (Lavandula angustifolia) est anti-inflammatoire, analgésique (analgésique) et calmant. Gardez un chiffon congelé infusé de lavande ou une simple pâte de lavande et de bicarbonate de soude à portée de main pour la prochaine fois que votre chemin entrera en collision avec un pollinisateur venimeux et paniqué.
Pour faire un chiffon glacé infusé de lavande, mouillez un gant de toilette avec de l’eau et essorez l’excès d’humidité. Pressez 5 gouttes d’huile essentielle de lavande sur le chiffon humide, placez-le dans un sac refermable et conservez-le au congélateur. Lorsque vous vous faites piquer, retirez le chiffon du sac et appliquez-le directement sur la zone enflammée. Cela aidera à réduire l’enflure et à soulager la douleur.
Vous pouvez également essayer un mélange de trois gouttes d’huile essentielle de lavande et d’une cuillère à café de bicarbonate de soude, censé aider à neutraliser le venin acide des piqûres d’abeilles et de fourmis de feu. Ajouter suffisamment d’eau au mélange pour former une pâte et enduire la pâte sur la piqûre. Retirez la pâte après environ 30 minutes ou après qu’elle soit sèche. Réappliquer au besoin.
Banane plantain (Plantage majeur) est une mauvaise herbe commune – à ne pas confondre avec le fruit ressemblant à une banane – qui contient des substances analgésiques, astringentes et légèrement antibactériennes, un trio de traits bénéfiques pour la guérison des piqûres d’insectes et des écorchures mineures. Une étude de 2012 a montré que les tissus cutanés chez les souris guérissaient plus rapidement lorsque le plantain était appliqué, par rapport aux témoins.
La prochaine fois que vous aurez une piqûre d’insecte ou une petite blessure, ramassez cinq à dix feuilles de plantain et écrasez-les avec vos doigts pour libérer les tanins bénéfiques. Appliquez la pulpe juteuse sur la zone affectée pendant environ 30 secondes. Répétez au besoin.
Soulagement des brûlures
La prévention. Pour les jardiniers, les principales causes de brûlures sont les rayons ultraviolets (coups de soleil) et les frottements (ampoules). Vous pouvez éviter le premier en portant des vêtements de protection, un chapeau souple et un écran solaire. Évitez ce dernier en portant de bons gants, en utilisant des outils adaptés à vous et à la tâche à accomplir et en évitant les mouvements prolongés et répétitifs. Cependant, lorsque les mesures préventives échouent, essayez les conseils de premiers secours ci-dessous.
Traitement. Des études scientifiques montrent que le miel, un ancien cicatrisant, est antibactérien et accélère mieux la guérison des brûlures que les pansements conventionnels contenant de la sulfadiazine d’argent. À l’aide d’un couteau à beurre propre, étalez du miel biologique de haute qualité sur un morceau de gaze stérile suffisamment grand pour couvrir la brûlure. Collez les bords de la gaze en place pour que le bandage soit confortable. Au bout de six heures, retirez le pansement, rincez doucement la peau et réappliquez une nouvelle bande de gaze enduite de miel.
Thé (Camellia sinensis) les compresses sont un traitement séculaire des coups de soleil. Le thé est anti-inflammatoire, antioxydant, antibactérien et astringent. Comparé au thé noir, le thé vert a des effets antioxydants et antibactériens plus forts. Si vous souhaitez utiliser une tisane, la camomille allemande est antioxydante, anti-inflammatoire, antimicrobienne et cicatrisante.
Pour faire une compresse de thé, porter à ébullition une demi-tasse d’eau. Versez l’eau bouillante dans une tasse et plongez-y le sachet de thé de votre choix (vert, noir ou camomille). Laisser refroidir à température ambiante. Trempez un chiffon propre dans le thé et posez le chiffon sur votre brûlure jusqu’à ce que la douleur disparaisse.
Aloès (Aloe vera) est anti-inflammatoire, favorise la circulation et inhibe la croissance bactérienne et fongique. La plupart des études montrent que l’aloès accélère la guérison des brûlures et des plaies. Gardez une plante d’aloès sur le rebord de votre fenêtre afin de pouvoir presser le gel frais d’une feuille, ou recherchez un produit contenant au moins 90 % d’aloès pur. Appliquez du gel d’aloès pur sur la brûlure ou mélangez 1 cuillère à soupe de gel avec 10 gouttes d’huile essentielle de lavande.
Ampoules — à éclater ou non ? La peau au-dessus d’une ampoule et le liquide en dessous protègent la nouvelle peau fragile en dessous. Le liquide s’absorbe tout seul dans la peau, la règle générale est donc de ne pas perforer. D’autre part, si l’ampoule est grande, irritante ou douloureuse, vous voudrez peut-être la vider. Pour ce faire, lavez-vous les mains et stérilisez une aiguille en la chauffant dans une flamme. Une fois refroidi, insérez l’aiguille dans le blister et massez doucement le liquide. Ne retirez pas le lambeau de peau. Appliquez une crème ou une pommade antibiotique, puis couvrez la zone avec un pansement. Appelez votre médecin si des signes d’infection se développent, tels que des pertes jaunes ou des lignes rouges s’éloignant de l’ampoule.
Coupures et éraflures
Traitement. Consoude (Symphytum officinale) les feuilles et les racines contiennent de l’allantoïne, qui aide à la régénération de nouvelles cellules cutanées. La recherche a montré que les abrasions guérissent plus rapidement avec la consoude topique par rapport à un placebo.
Pour l’utiliser, lavez soigneusement le site de votre plaie. Récoltez une feuille de consoude et dégrossissez-la avec vos doigts. Placez ce pansement d’arrière-cour contre la plaie. Fixez-le avec un chiffon propre et humide. Laissez-le en place pendant une heure avant de le retirer.
La désinfection des plaies avec du savon et de l’eau propre et froide est suffisante pour les égratignures et les coupures mineures. Des solutions plus fortes, telles que le peroxyde d’hydrogène ou l’iode, peuvent en fait irriter une coupure, endommager les tissus et ralentir le processus de guérison.
Muscles endoloris
Un essai clinique de 2012 a révélé que lorsque l’huile d’olive vierge était appliquée par voie topique sur les genoux arthritiques, elle procurait un soulagement supérieur de la douleur par rapport à une pommade contenant le médicament anti-inflammatoire piroxicam. Le curcuma et le gingembre sont des analgésiques et anti-inflammatoires traditionnels indiens. Cayenne contient de la capsaïcine, qui agit comme un contre-irritant (elle provoque initialement une légère sensation de brûlure, mais ensuite fait taire les nerfs douloureux locaux). Des études ont montré que la capsaïcine topique réduit la douleur causée par l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde et les maux de dos.
Traitement. Pour un cataplasme anti-douleur, mélangez 1 cuillère à soupe de gel d’aloès et d’huile d’olive extra vierge non filtrée, 2 cuillères à café de curcuma moulu et de gingembre moulu et 1 cuillère à café de poivre de Cayenne moulu. Étalez la pâte sur la zone douloureuse. Maintenez-le en place avec un chiffon ou une pellicule plastique et retirez-le après 30 minutes. Le curcuma tachera les vêtements et teintera temporairement votre peau. Lavez-vous les mains et évitez de toucher vos yeux ou d’autres zones sensibles après avoir manipulé de la poudre de Cayenne.
Affections liées à la chaleur
La prévention. Travailler à l’extérieur pendant les mois d’été peut augmenter le risque de coup de chaleur et d’épuisement par la chaleur. Jardinez dans la fraîcheur relative du matin et du soir. Portez des vêtements fins, amples et de couleur claire, un chapeau à larges bords et des gants. Boire beaucoup d’eau. Gardez un œil sur les signes avant-coureurs de l’épuisement par la chaleur, tels que les étourdissements, la faiblesse, les nausées et les vomissements. Plutôt que d’avoir l’air rouge, votre peau peut être pâle, chaude et humide.
Traitement. Au début des symptômes, la meilleure stratégie consiste à arrêter de travailler, à se mettre à l’ombre ou à l’intérieur, à retirer ses vêtements et à boire des liquides. Allez-y doucement et rappelez-vous : Demain est un autre jour.