Prendre un bain aux herbes : les plantes recommandées et leurs propriétés

Vous avez toujours su ce qu’est un bain chaud et aromatique. Le parfum a longtemps été reconnu comme le plus évocateur des cinq sens – les souvenirs peuvent être rappelés et les humeurs modifiées avec l’introduction d’odeurs spécifiques. Pas de surprise, l’industrie cosmétique l’a compris et charge ses savons de parfums qui “vous réveillent”, vous aident à vous sentir comme une source étrangère ou “vous dynamisent”. Le problème est que ces entreprises utilisent des produits chimiques, et non des plantes, pour éveiller vos sens ainsi que votre esprit. Un bain aux herbes peut faire tout cela et plus encore, et sans les substances agressives qui endommagent votre peau et votre bien-être.

Une chose à retenir : Votre peau absorbe. En plus du parfum, c’est ainsi que les bains aux herbes nourrissent et rajeunissent votre corps, et aussi pourquoi vous devez être conscient de ce qui se passe dans les produits que vous utilisez. Alors, que vous soyez épuisé ou stressé, que vous ayez mal ou démangeaisons, il existe une large sélection d’herbes et d’huiles pour répondre à vos besoins :

Consoude

Connue dès 400 avant notre ère en Grèce, la consoude est une plante extraordinaire dont le nom dérive du latin conférence, signifiant “guérisseur de plantes aquatiques”. L’allantoïne est le principal ingrédient responsable de cette réputation. Selon L’encyclopédie illustrée des herbes de Rodale, l’allantoïne non seulement rajeunit les cellules, mais en fait “favorise la croissance de nouvelles cellules”. Pour le conditionnement de la peau et la guérison des coupures et des égratignures, la consoude est inégalée.

Consoude soulage également la douleur des ecchymoses et des muscles tirés ou raides. Contenant un pourcentage important de mucilage, il apaise et adoucit votre peau. Vous pouvez ajouter de la consoude à n’importe quelle recette de bain aux herbes et obtenir des résultats bénéfiques.

Lavande

Le mot dérive du verbe latin “laver”, rappelant la coutume grecque et romaine de parfumer leurs savons et l’eau du bain avec. La lavande est ajoutée aux bains et à la vapeur faciale pour ses propriétés stimulantes et nettoyantes.

Rose

Non seulement les roses sentent bon, mais elles agissent comme astringent et sont à la fois nettoyantes et apaisantes.

Eucalyptus

Vous avez le nez bouché ? L’huile d’eucalyptus (quelques gouttes seulement) dans un bain de vapeur désengorge la congestion d’un rhume ou d’une grippe sans médicaments. Il est également antiseptique et astringent.

Gruau

Bien que techniquement pas une herbe, la farine d’avoine peut être utilisée comme gommage de beauté ou pour soulager les démangeaisons de la peau. Attachez une poignée ou deux de flocons d’avoine non cuits dans un gant de toilette et agitez tout au long du bain pour libérer les qualités adoucissantes.

Fabriquer un sac de bain

Photo par Unsplash/Heather Ford

Pour faire un sac de bain, remplissez un petit sac en tissu avec les herbes désirées. Ce sac peut être aussi simple qu’un carré d’étamine noué avec du fil, ou aussi élégant qu’un sac en mousseline imprimé avec un cordon de serrage (fait aussi un joli cadeau). Même un gant de toilette peut être remplacé, ce qui est particulièrement approprié s’il est utilisé comme sac à récurer.

Placez le sac noué dans une baignoire partiellement remplie d’eau chaude. Laissez infuser environ 15 minutes, puis remplissez comme vous le faites normalement (rappelez-vous : les bains plus froids sont énergisants et les bains chauds sont énervants). Gardez le sac dans l’eau pendant votre bain pour en tirer tous les bénéfices, en le pressant de temps en temps. Pour ceux qui préfèrent les douches, utilisez un sac à base de plantes pour un frottement rapide.

Si vous souhaitez réutiliser un sac de bain, ajoutez du vétiver senteur bois de santal comme fixateur (surtout avec les mélanges à la rose).

Avant de créer l’une de ces recettes, soyez conscient de toute allergie aux plantes et surveillez les signes d’irritation de la peau. Généralement, ces herbes sont plus douces que de nombreux produits contenant des colorants artificiels et d’autres additifs. Ce ne sont pas des recommandations pour un usage interne. Tous les ingrédients doivent être ajoutés à parts égales.

Créer vos propres recettes de bain aux herbes

Traditionnellement, diverses herbes ont été recommandées pour des problèmes spécifiques ; de nombreuses herbes ayant plus d’un attribut apparaissent dans plus d’une catégorie. Et ceux énumérés ici ne sont que quelques-unes des nombreuses herbes disponibles. C’est là que les compétences de mélange et d’association entrent en jeu, alors que vous concoctez une formule sur mesure spécialement pour vous.

Antiseptique: eucalyptus, fleurs de tilleul, marjolaine, menthe poivrée, thym

Nettoyage: lavande, mélisse, livèche, menthe, rose

Fragrance: acacia, baie, cannelle, clous de girofle, feuilles de géranium, jasmin, lavande, mélisse, zeste de citron, myrte, patchouli, rose, bois de santal, verveine

Guérison: consoude, joubarbe, alchémille, fleurs de tilleul, menthe, ortie, achillée millefeuille

Herbes d’amour : (voir aussi Parfum) ambrette, livèche, menthe, rose, romarin, sauge, sarriette, bois de santal

Relaxant: herbe à chat, sureau, jasmin, fleurs de tilleul, racine de valériane

Soins de la peau—Apaisant : feuilles et racines de consoude, fleurs de mélilot
Démangeaison: flocons d’avoine, pennyroyal, menthe poivrée; stimulant : basilic, laurier, lavande, zeste de citron, menthe poivrée, aiguilles de pin, boutons de rose, romarin, sauge, bois de santal, vétiver, millefeuille

Tonique: feuilles de mûre, consoude, jasmin, ortie, patchouli, feuilles de framboisier

Sources d’herbes et de plantes

Où pouvez-vous trouver ces herbes merveilleuses? Vous avez probablement du basilic, des feuilles de laurier, de la marjolaine, du romarin, de la sauge et du thym dans votre cuisine. D’autres herbes, telles que la camomille, la menthe poivrée, le trèfle rouge et les pétales de rose, peuvent pousser dans votre jardin. Et consultez les Pages Jaunes sous « Herbes ». Les magasins d’aliments naturels proposent également souvent une sélection d’herbes en vrac.