7 façons de protéger votre peau sans écran solaire

L’été est une saison merveilleuse remplie de plaisirs au soleil – fêtes de week-end, barbecues et rassemblements de toutes sortes. Mais que se passe-t-il si votre travail vous oblige à passer plusieurs heures à l’extérieur chaque jour ?

Notre ranch est situé dans la chaleur et l’humidité du Texas, et nos journées sont remplies de tâches extérieures telles que le travail du bétail ou la réparation de clôtures, le jardinage ou la tonte des pâturages. La protection solaire est importante, mais j’hésite à utiliser un écran solaire dans la mesure du possible. Pourquoi?

Bien que la crème solaire soit commercialisée comme sûre et efficace, je ne sais tout simplement pas ce que je ressens à l’idée de badigeonner ma peau de produits chimiques plusieurs fois par jour. La crème solaire a sa place dans mon arsenal de protection de la peau, mais aujourd’hui, je partage sept façons simples de protéger ma peau des rayons nocifs du soleil sans avoir recours à la crème solaire.

L’heure de la journée est importante

Le soleil est à son niveau le plus intense et les UV sont à leur maximum entre 10 h et 16 h. Si j’ai le choix, je planifie mes activités extérieures autour de ces heures. Notre charge de travail ne nous permet pas toujours de choisir quand nous commençons et arrêtons nos tâches, mais nous gardons toujours cela à l’esprit si nous avons la moindre flexibilité.

Parce que nous ne sommes pas tenus à une journée de travail rigide de 9 à 5, nous essayons généralement de terminer la majeure partie de nos tâches extérieures avant 10 heures du matin. Lorsque le soleil commence à se lever dans le ciel, nous entrons pendant la chaleur de la journée pour effectuer notre intérieur. corvées telles que le nettoyage de la maison, la planification financière, la tenue des registres du bétail, etc.

Quelque temps après 16 heures, nous sommes de retour à l’extérieur pour terminer la tonte, la clôture ou le travail du bétail et pouvons souvent travailler jusqu’à ce qu’il commence à faire noir avant de finalement rentrer à l’intérieur pour la journée. J’ai pensé que plus votre ombre sous vous est courte, plus les rayons UV peuvent être forts. Il est donc préférable d’être à l’extérieur lorsque votre ombre est plus longue que vous n’êtes grand.

L’ombre est votre ami

Non seulement l’ombre vous aidera à vous rafraîchir de l’intensité de la chaleur du soleil, mais elle aidera également à protéger votre peau des effets nocifs du soleil. Parce que je ne peux pas passer la journée sous un bel arbre d’ombrage frais, j’ai trouvé un moyen de prendre cette ombre avec moi pendant que je travaille !

Nous avons acheté un auvent rigide qui se fixe au ROPS de notre tracteur. Non seulement cet auvent me protège des rayons agressifs du soleil, mais il réduit l’éblouissement et m’aide également à rester au frais pendant que je travaille.

Nous avons choisi celui-ci de Sun Guard parce que la canopée est très rapidement et facilement retirée lorsque nous travaillons autour des arbres, mais se rattache en quelques minutes lorsque nous tondons des pâturages ou faisons quoi que ce soit d’autre digne d’un tracteur. Quand je dois être sur le tracteur en train de tondre des pâturages, je suis très reconnaissant d’avoir cette ombre !

Couvrir les bras et les jambes

Même si les mois d’été sont chauds et humides au Texas, lorsque RancherMan (mon mari) tond la cour, il porte un jean épais et une chemise légère à manches longues. Il a mentionné que, bien qu’il ait d’abord été très hésitant à porter une chemise à manches longues pendant la tonte, il était en fait plus frais qu’il ne l’aurait été autrement parce que le soleil brûlant ne brillait pas directement sur sa peau.

J’ai appris que plus le matériau est foncé et plus le tissage est serré, plus la protection contre le soleil est élevée. Mais pour nous, c’est un équilibre entre la protection contre le soleil et la protection contre la chaleur (qui peut aussi être un danger au Texas) lorsque nous prenons des décisions sur le tissu souhaité pour une tâche extérieure spécifique.

Mais il est bon de se rappeler : lorsque cela est possible, portez le tissu le plus serré possible. Plus vous pouvez voir de lumière à travers le tissu, moins vous recevez de protection solaire.

Couvrez votre visage

Un chapeau à larges bords qui protège votre visage et vos oreilles (et idéalement la nuque également) est un choix judicieux lorsque vous êtes dans le jardin ou que vous tondez la cour.

J’ai un chapeau de paille léger qui est mon préféré pour les tâches de jardinage rapides et autres, mais gardez à l’esprit, tout comme la règle du tissage plus serré pour les vêtements, plus le tissage du tissu du chapeau est serré, plus vous recevez de protection solaire. Si vous allez rester au soleil plus longtemps, un chapeau à larges bords en polyester à tissage plus serré ou même en coton épais pourrait être un bon choix.

Les gants servent à double usage

Je porte généralement des gants lorsque je fais des tâches à l’extérieur. Bien sûr, si nous réparons des clôtures, je porterai des gants en cuir épais, mais la plupart du temps, j’aime porter des gants de jardinage légers avec des bouts de doigts spéciaux pour me permettre d’utiliser mon smartphone sans retirer les gants.

Le port de gants m’aide non seulement à mieux saisir les objets et à protéger mes mains des barbelés ou des bords tranchants des treillis de jardin, mais ils protègent également la peau de mes mains du soleil.

Vos yeux aussi ont besoin d’attention

Je n’y avais jamais vraiment réfléchi auparavant, mais selon l’American Cancer Society, le soleil peut également être nocif pour vos yeux. Mes yeux ont toujours été assez sensibles à la lumière forte, donc je porte généralement des lunettes de soleil de toute façon, mais je suis doublement sûr de les porter maintenant.

Lorsque j’achète, j’achète toujours des lunettes de soleil enveloppantes qui ont une protection UV. J’ai trouvé des lunettes de soleil légères dans le rayon pêche d’un magasin discount local qui avaient toutes les fonctionnalités que je recherchais, et en prime, elles coûtent très peu !

Progrès dans les vêtements de protection

Lors de mes achats dans un magasin d’articles de sport récemment, j’ai découvert une chemise faite d’un matériau de facteur de protection contre les ultraviolets (UPF) 30 pour aider à protéger votre peau du soleil. Présenté principalement comme une chemise de pêche, il est composé d’un dos cape ventilé et également ventilé au-dessus des poches avant pour permettre à la chaleur de s’échapper autour de votre corps tout en protégeant votre peau des rayons du soleil.

J’étais assez amoureux de ce concept et j’en ai immédiatement acheté un pour essayer – je pense que c’est peut-être le meilleur des deux mondes – couvrant la peau tout en restant plus frais ! Assurez-vous de suivre les recommandations d’entretien du fabricant pour vous assurer d’avoir un bon produit pour les années à venir.

Bien qu’il y ait encore des moments où un bon écran solaire est approprié, ces sept conseils de protection de la peau me permettent de passer la plupart de nos journées de travail à l’extérieur.

Les références

1. Société américaine du cancer

2. Alliance pour la sécurité au soleil

Tammy Taylor vit et travaille dans un ranch du nord-est du Texas, où elle écrit sur la cuisine maison, le jardinage, la conservation des aliments et le bricolage vivant sur elle ~ Familier du Texas ~ Blog. Connectez-vous avec Tammy sur Facebook, Pinterest, Twitteret Instagram.