3 recettes de soins corporels inspirées des supermarchés pour une belle peau

L’une des premières choses que les gens font lorsqu’ils décident d’adopter un mode de vie plus holistique est de modifier leur alimentation. Nous éliminons la malbouffe et ajoutons plus d’aliments entiers et nutritifs à notre alimentation. Nous commençons à remettre en question le statu quo; nous ennuyons les gens en nous arrêtant pour lire les étiquettes sur tout, des boîtes de céréales aux haricots en conserve. Avec notre conscience accrue, nous commençons également à éliminer les produits chimiques toxiques connus de notre environnement. Dans un sens plus large, nous pouvons commencer à re-prioriser ce que nous croyons être les choses les plus importantes dans la vie. Passer du temps avec des êtres chers et se rapprocher de la nature sont généralement assez élevés sur la liste. Apprendre à utiliser consciencieusement les ressources naturelles en réaffectant ce que nous avons déjà et en conservant ce que nous pouvons fait également partie d’un mode de vie holistique.

Alors que nous apportons lentement ces changements à ce que nous mangeons et à la façon dont nous interagissons avec nos proches et notre environnement, nous avons peut-être oublié l’une des considérations les plus essentielles – ce que nous mettons sur nos corps. Nous pouvons croire que ce que nous mettons sur notre corps n’a aucun effet sur notre santé ou notre bien-être, cependant, cela ne peut pas être plus éloigné de la vérité. Nous devons nous rappeler que ce que nous mettons sur nos corps aussi entre dans nos corps. En fait, notre corps absorbe 60 à 70 % des applications topiques.

Méfiez-vous de ces ingrédients nocifs

De nombreux produits de soins corporels commerciaux sont chargés de produits chimiques toxiques. Notre peau boit littéralement un cocktail chimique chaque fois que nous nous badigeonnons de certains de ces produits. Malheureusement, les produits de soins corporels pour enfants ne font pas exception. Voici quelques-uns des méchants à surveiller :

• Parfum (il peut s’agir d’une multitude de produits chimiques)
• Formaldéhyde
• Diéthanolamine (DEA)
• Phtalates
• Parabens
• Oxybenzone
• Pétrochimie
• Mercure
• Hydroquinone

Il serait peut-être préférable de comprendre que si nous ne pouvons pas le manger, nous ne devrions pas l’utiliser sur notre corps – et même si cela peut sembler exagéré, il est en effet possible de fabriquer des produits de soins corporels uniquement à partir d’ingrédients véritablement naturels et de qualité alimentaire. Vous pouvez apprendre à faire beaucoup produits de soin du corps depuis shampooing pour bain de pieds avec des ingrédients naturels. Cela ne prend pas beaucoup de temps et coûte moins cher que d’acheter des préparations commerciales. Tout comme nous nous sentons responsabilisés lorsque nous exerçons un contrôle sur ce qui se passe dans nos assiettes, nous pouvons également nous sentir responsabilisés lorsque nous contrôlons ce qui se passe dans notre corps.

Hélas, il peut être beaucoup plus facile de résoudre ce problème si nous nous sentons plus confiants dans notre capacité à remplacer ces produits familiers sans trop de tracas, de temps ou de dépenses. Nous devons également savoir que ces concoctions maison fonctionnent aussi bien que nos piliers actuels. Les produits faits maison peuvent vous offrir les mêmes bienfaits pour la beauté et la santé sans introduire une multitude de produits chimiques agressifs et toxiques. Dans de nombreux cas, les produits de soins corporels faits maison sont non seulement aussi efficaces que l’alternative, ils sont également carrément merveilleux.

Notre peau est notre interface avec notre environnement, nous protégeant des menaces extérieures. La capacité de la peau à nous protéger dépend fortement de la santé et de l’état de l’organe lui-même. Tout comme nous nourrissons notre corps en interne, nous pouvons nourrir notre peau en externe avec des plantes fraîches et biologiques.

Voici comme c’est facile !

Produits de soins corporels inspirés des supermarchés

Il n’est pas nécessaire de se rendre au magasin d’aliments naturels le plus proche, ni même de parcourir Internet à la recherche de fournisseurs. Dirigez-vous simplement vers votre supermarché local (et il n’est pas nécessaire que ce soit le plus chic). Si vous avez la chance d’avoir un potager, vous avez peut-être certains de ces articles juste devant votre porte. Les plantes sauvages sont une ressource abondante pour fabriquer vos propres produits de soins corporels.

Envisageant d’écrire cet article, je me suis aventuré dans mon supermarché de quartier pour parler, pour ainsi dire. En entrant dans le magasin, j’ai été accueilli par une bouffée d’air froid et le parfum de fleurs fraîches. Je me suis naturellement dirigé vers les fleurs pour une bouffée rapide et un plaisir visuel. Ne pouvant pas rester sur la tâche, j’en ai attrapé un tas et les ai placés dans mon panier avant de me diriger vers le rayon des produits. Dans cette seule section, je crois que je peux accomplir ma mission pour trouver des ingrédients sains pour mes besoins de beauté. Tout ce qui suit est la cerise sur le gâteau !

Le bouquet de roses dans mon panier peut sembler un achat frivole, mais ce n’est pas nécessairement vrai. Des roses (si cultivé biologiquement) peut être utilisé pour fabriquer des huiles infusées. Ils sont naturellement antibactériens et anti-inflammatoires (plus d’informations sur bienfaits de la rose ici). Cynorrhodons contiennent de grandes quantités de vitamine C, qui est un puissant antioxydant qui peut aider à protéger les cellules de la peau contre les dommages – et les rosiers de mon jardin offrent beaucoup d’églantiers chaque année.

En parcourant la section des produits, je suis accueilli par un panier de racine de gingembre. Nous savons que la racine de gingembre peut traiter les troubles digestifs, mais que peut-elle faire en tant qu’agent topique ? La racine de gingembre a des propriétés antiseptiques et est réchauffante et stimulante. Lorsqu’il est utilisé dans un nettoyant pour le visage, le gingembre peut aider à stimuler le flux sanguin vers la surface de la peau (plus d’informations sur bienfaits du gingembre ici).

En levant les yeux, je vois une rangée de sachets à base de plantes (mes favoris personnels, pas de surprise !), y compris le romarin, le thym, l’estragon, le basilic, le persil, l’origan, la sauge et le plus beau de tous, la lavande. Non seulement toutes ces herbes ont des propriétés nutritionnelles, mais elles ont également de puissantes propriétés curatives. Ces herbes peuvent être transformées en huiles infusées pour les soins de la peau pour apaiser la peau sèche et craquelée, repulper, stimuler, réchauffer, refroidir, protéger et nourrir.

Ensuite, je trouve hydratant concombres; riche en vitamines, hydratant avocats; polyvalent citrons avec des vitamines, des minéraux, du magnésium, du potassium et des propriétés antibactériennes et antifongiques; riche en bromélaïne ananas; humectant bananes; et riche en antioxydants canneberges.

En me dirigeant vers les îles intérieures, je trouve du lait d’amande, des noix, des graines, du chocolat, de l’avoine, du germe de blé, des épices séchées, du lait en poudre en poudre, du sucre, du sel, du vinaigre de cidre, de l’huile d’olive, de l’huile de noix de coco, de l’huile de pépins de courge, de l’huile de pépins de raisin, huile d’amande, jus de tomate, sachets de thé, miel, sirop d’érable, riz, bicarbonate de soude, hamamélis, alcool à friction, sels d’Epsom, yaourt, œufs et lait – qui peuvent tous être utilisés dans des soins corporels frais, sains, propres et nourrissants des produits vraiment bons pour votre peau.

Je n’inclus volontairement que des recettes qui peuvent être faites avec des trouvailles de supermarché. Au fur et à mesure que vous vous sentirez à l’aise avec l’idée de fabriquer et d’utiliser vos propres remèdes pour les soins de la peau, vous voudrez en savoir plus sur l’utilisation d’ingrédients plus naturels qui servent d’émulsifiants, de stabilisants et de conservateurs. Les huiles essentielles sont de puissants guérisseurs et un superbe ingrédient pour le parfum, la guérison et la conservation.

Alors, passons à ces recettes de soins de la peau de supermarché !

Trois recettes botaniques faciles pour une belle peau

Trempage de bain au lait et au miel et à la vanille

Ingrédients:

• 1 tasse de lait
• 1 banane entière
• 2 œufs entiers
• ½ tasse de miel brut
• ½ tasse de lait en poudre en poudre
• 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
• 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille

Directions:

1. Placer les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à ce qu’ils soient complètement lisses, environ 30 à 45 secondes.

2. Versez le mélange dans un bain très chaud. Ce bain va nettoyer et hydrater la peau. Afin de profiter de tous les avantages, restez dans le bain chaud pendant au moins 20 minutes. Vous pouvez utiliser d’autres savons naturels pendant que vous êtes dans le bain avec votre bain.

Donne environ 2 tasses.

Tonique pour le visage aux herbes et au citron

Ingrédients:

• 1 tasse d’eau
• 3 feuilles de sauge
• 2 cuillères à soupe de menthe fraîche, hachée
• 4 brins de persil haché
• 2 brins de thym, hachés
• 1 brin d’origan, haché
• 4 cuillères à soupe d’hamamélis
• ½ citron, pelé

Directions:

1. Placer les herbes dans une casserole de taille moyenne, couvrir avec 1 tasse d’eau et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes. Laisser refroidir.

2. Verser le mélange refroidi dans un mélangeur et bien mélanger. Passer à travers une étamine dans un bocal en verre propre. Compostez les matières solides.

3. Ajouter l’hamamélis et le citron et bien mélanger. Conserver au réfrigérateur dans un bocal en verre avec un couvercle hermétique. Ce toner peut être utilisé après le nettoyage du visage et avant la crème hydratante. Il s’agit d’un tonique rafraîchissant, revigorant, riche en vitamines et antiseptique.

Hydratant pour la peau à la lavande de noix de coco et au thé vert

Ingrédients:

• 1 tasse d’huile de noix de coco
• 1 cuillère à soupe d’huile de pépins de raisin
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 2 cuillères à soupe de thé vert en vrac
• 1 cuillère à soupe de bourgeons de lavande séchés

Directions:

1. Faire fondre l’huile de coco dans une petite casserole à feu très doux.

2. Une fois l’huile de noix de coco liquéfiée, ajoutez l’huile de pépins de raisin, l’huile d’olive, le thé vert en vrac et la lavande.

3. Chauffez doucement à feu très doux pendant 45 minutes.

4. Filtrer à travers une passoire tapissée d’étamine dans un bol à mélanger.

5. Battez le mélange avec un batteur de cuisine juste au moment où il commence à durcir. Vous aurez un hydratant crémeux, magnifiquement parfumé et hydratant qui peut aider à prévenir les dommages aux cellules de la peau. Conserver au réfrigérateur dans un bocal en verre.

Autres conseils de soins de la peau des supermarchés :

Essayez de couper des concombres sur vos yeux pour aider à réduire l’enflure et les cernes.
Utilisez 1 partie de sucre pour 2 parties d’huile d’olive avec une goutte de citron pour un gommage corporel exfoliant – ou essayez de faire notre Gommage au Sucre de Calendula.
Mélangez 2 parties de sels d’Epsom, 1 partie de bicarbonate de soude et 1 partie d’herbes fraîches dans un paquet d’étamine et mélangez dans le bain pour un trempage riche en minéraux.

Marlene Adelmann est la fondatrice et directrice de la Herbal Academy de la Nouvelle-Angleterre, la maison du Cours d’introduction aux herbes en ligne et le Cours de phytothérapie intermédiaire en ligne, et lieu de rencontre des herboristes de la région de Boston. Photos fournies et protégées par le droit d’auteur de Herbal Academy of New England.