Apprendre à utiliser des herbes dans votre vie quotidienne peut sembler écrasant au début. Il y a tellement d’herbes différentes et de façons de les préparer! Heureusement, une bouilloire à thé et quelques herbes séchées sont tout ce dont vous avez besoin pour commencer à utiliser des herbes dans votre propre maison et même fournir un soutien à base de plantes pour les plaintes courantes de premiers soins.
Tisanes ou infusions, ne sont pas seulement bons à boire. En plus d’être dégustés sous forme de boisson chaude ou sur glace, ils peuvent être appliqués localement sous forme de compresse ou ajoutés à l’eau du bain pour faire un trempage aux herbes.
Sommaire
10 herbes pour votre bouilloire
Ces dix herbes particulièrement polyvalentes peuvent constituer une trousse de premiers soins pour bouilloire à thé pour votre propriété ou votre ferme :
• Aîné
• Sage
• Verge d’or
• Rose
• Calendula
• Fleurs de sureau
• Achillée millefeuille
• Banane plantain
• marrube
• Reine des prés
Voici quelques-unes des façons dont vous pouvez utiliser ces herbes pour soutenir votre santé et votre bien-être !
Estomac dérangé
Un estomac dérangé est inconfortable, c’est le moins qu’on puisse dire. Deux herbes de la liste ci-dessus se distinguent comme particulièrement bénéfiques pour le soutien digestif. La sauge, qui est astringente, est traditionnellement utilisée pour aider à résoudre la diarrhée. Le goût incroyablement amer du marrube aide à préparer le système digestif à faire son meilleur travail, et peut également aider à soulager un tube digestif surchargé après un gros repas.
De plus, la rose était autrefois considérée comme un tonique hépatique précieux et la reine des prés a la réputation parmi les herboristes d’être utile pour normaliser la digestion lorsque l’acidité est trop élevée.
S’installer pour le lit
Plusieurs des herbes de la liste ci-dessus sont des nervines qui aident à soutenir la santé du système nerveux de diverses manières.
La rose est une option apaisante et nourrissante et une tasse de thé à la rose peut être idéale pour se détendre après une journée stressante. La sauge est une herbe apaisante qui soutient les nerfs effilochés et aide à mettre l’esprit à l’aise, et même les fleurs de sureau peuvent offrir un léger répit contre le stress ou les soucis quotidiens lorsqu’elles sont ajoutées à votre tasse de thé.
Peau apaisante (utiliser comme un lavage ou une compresse)
La polyvalence de votre trousse de premiers soins pour bouilloire à thé s’étend au-delà de votre tasse à thé avec des herbes que vous pouvez également appliquer localement ! Le calendula est très apprécié pour ses propriétés antiseptiques qui aident à garder les coupures et les piqûres d’insectes propres, et peuvent également aider à favoriser une réponse saine à l’inflammation. L’achillée millefeuille peut être utilisée pour favoriser la cicatrisation et l’hygiène des coupures, comme astringent pour équilibrer la circulation en cas de saignement excessif, et fait même un bon lavage pour les plaies et les ecchymoses.
De nombreux herboristes peuvent attester de l’énergie de dessin du plantain qui soutient le processus du corps pour expulser la saleté et les débris des plaies difficiles à nettoyer ou infectées. Le plantain est aussi traditionnellement utilisé sur les piqûres et piqûres d’insectes. Les pétales de rose constituent une bonne alternative à la lavande pour traiter les brûlures ou les coups de soleil après les soins d’un point de vue à base de plantes.
Prendre soin pendant un rhume
De nombreuses herbes contenues dans cette trousse de premiers soins pour bouilloire à thé sont également très équilibrantes et réconfortantes lorsque votre corps est confronté à un rhume. L’achillée millefeuille est une herbe diaphorétique, traditionnellement utilisée par les herboristes pour aider à favoriser la transpiration pendant que le corps travaille pour faire tomber la fièvre (plus à ce sujet ici).
Fleur de sureau est également diaphorétique et une aubaine pour les nez qui coulent, car l’une des actions de l’aîné est de tarir et d’équilibrer les sécrétions en excès. La sauge peut aider de la même manière que la fleur de sureau, avec l’avantage supplémentaire que son astringence en fait une herbe de choix pour de nombreux herboristes lorsqu’ils ont mal à la gorge !
Calendula peut être utile lors d’un rhume, mais pour différentes raisons. Cette herbe est utilisée pour aider à nettoyer en douceur le système lymphatique, ce qui, selon les herboristes, peut donner un avantage au système immunitaire et aider à soulager l’enflure inconfortable des ganglions lymphatiques.
Respirer facilement pendant les allergies et la toux ou le rhume
Parfois, la pire partie d’un rhume est la lutte respiratoire qui s’ensuit lorsque votre nez coule ou se sent bouché et que vos poumons essaient d’éliminer les mucosités. La même chose peut être vraie pour les allergies, et heureusement, il existe plusieurs alliés à base de plantes vers lesquels nous pouvons nous tourner dans les deux cas. Le sureau et la sauge, comme mentionné ci-dessus, sont deux, grâce à leur penchant pour assécher les sécrétions en excès.
Le marrube est l’un des remèdes contre la toux les plus vénérés de l’herboristerie traditionnelle, mais attention ! L’infusion amère du thé marrube peut prendre à la fois un peu de temps pour s’y habituer et une petite noisette de miel. Le plantain est traditionnellement enrôlé dans les formules pulmonaires à base de plantes comme ingrédient pour fluidifier et expulser le mucus, et a un goût beaucoup plus doux que le marrube. Si vos problèmes respiratoires sont liés à une allergie, la verge d’or peut vous être utile.
Muscles endoloris et tendus ? Se détendre!
Si le stress ou une dure journée de travail physique ont des nœuds dans vos muscles, vous pouvez utiliser plusieurs des herbes de votre trousse de premiers soins pour mettre vos muscles à l’aise. La verge d’or est souvent incluse dans les liniments et les pommades pour cette raison, mais cela fonctionne aussi bien si vous faites une infusion forte à ajouter à l’eau de votre bain. La reine des prés contient certains des mêmes composés que le saule blanc, l’herbe qui a inspiré le développement de l’aspirine, donc une tasse de thé de reine des prés peut être un répit bienvenu lorsque vous vous sentez mal et mal à l’aise.
Si vous avez froid et courbaté, la sauge est merveilleuse dans le bain pour aider à réchauffer vos articulations et vos membres, et a l’avantage supplémentaire que ses propriétés nervines la rendent apaisante et réconfortante pour les émotions et pas seulement pour le corps.
Stockage et utilisation de votre kit de bouilloire à thé
Lorsque vous créez votre trousse de premiers soins pour bouilloire à thé, assurez-vous de vous procurer vos herbes auprès d’entreprises réputées spécialisées dans les herbes. Cela garantira que les herbes sont exemptes de contaminants et ne contiennent pas de plantes mal identifiées ! Il existe de nombreuses bonnes entreprises qui vendent des herbes dans des sachets de thé ou des feuilles en vrac, en vrac. Si vous décidez d’acheter des herbes séchées en vrac, assurez-vous de stocker vos herbes dans un récipient hermétique à l’abri de l’humidité et de la lumière du soleil pour protéger leur durée de conservation et les garder aussi fraîches que possible.
Plus de conseils pour conserver vos herbes peuvent être trouvés ici.
Préparer du thé
Pour faire une infusion à partir d’herbes en vrac, ajoutez 1 ou 2 cuillères à café d’herbes séchées dans un bol en verre résistant à la chaleur et ajoutez 8 onces d’eau juste après l’ébullition. Couvrir le bol et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes avant de filtrer. Si vous avez une passoire à thé, vous pouvez infuser votre infusion directement dans votre tasse de thé préférée.
Pour créer une tisane ou un bain à base de plantes, placez ¼ à ½ tasse d’herbes séchées dans un bocal en conserve. Remplissez le bocal d’eau et laissez infuser, couvert, pendant 20 minutes. Filtrez l’infusion et versez le thé dans l’eau de votre bain, puis savourez comme vous le feriez pour un bain ordinaire.
Construire sur une trousse de premiers soins de bouilloire à thé
L’art de faire des tisanes est un endroit polyvalent pour commencer à apprendre l’herboristerie, mais il existe de nombreuses autres façons d’utiliser les herbes dans la ferme. Avec des programmes en ligne fiables et bien documentés, le cours d’introduction à l’herboristerie de la Herbal Academy peut vous aider à établir une base solide et pratique en herboristerie, parfaite pour votre maison ou votre ferme !
Droits d’auteur des photos Herbal Academy.
Agathe Noveille a grandi dans des jardins et sous l’enseignement de ses grands-parents, elle a appris à identifier les plantes indigènes et à faire pousser des fruits, des légumes, des fleurs et des herbes dans des Edens miniatures qui reflétaient la personnalité de leurs gardiens. Il était naturel qu’elle s’épanouisse dans une carrière liée aux plantes, et elle est maintenant écrivain et herboriste à Dalton, en Géorgie. Agatha est éducatrice associée à la Herbal Academy, école internationale des arts et des sciences à base de plantes. En savoir plus sur l’académie des herbes et lisez tous les articles de La Santé au Naturel d’Agatha ici.
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