Utilisez les produits à base de plantes en toute sécurité

Les coûts prohibitifs des soins de santé et les fausses informations généralisées ont formé la tempête parfaite : un vaste marché de suppléments à base de plantes faisant des allégations non réglementées. Les Américains dépensent 5 milliards de dollars par an en suppléments à base de plantes. La Food and Drug Administration (FDA) considère ces suppléments comme des « compléments alimentaires » et « sûrs jusqu’à preuve du contraire ». Certaines entreprises profitent de ce manque de surveillance et produisent des pilules et des poudres qui peuvent même ne pas inclure l’herbe principale annoncée.

Une étude publiée dans Médecine BMC en 2013 a révélé que 32 % des 44 produits testés incluaient des substituts au principal ingrédient à base de plantes, 59 % contenaient des espèces non répertoriées sur l’étiquette et 33 % contenaient des contaminants ou des charges non divulgués, notamment du riz, du soja et du blé – qui peuvent être particulièrement préjudiciable aux personnes souffrant d’allergies ou d’intolérances alimentaires.

Faire face à la fraude à l’étiquetage en tant que consommateur nécessite une enquête et une reconnaissance que « naturel » n’est pas synonyme de « sûr ». La clinique Mayo recommande de lire attentivement les étiquettes, de prendre un supplément à la fois, de suivre les recommandations de dosage du supplément et de rechercher les marques que vous choisissez. Tenez-vous en aux marques testées par Consumer Lab ou la US Pharmacopeial Convention, et recherchez les découvertes scientifiques sur les suppléments qui vous intéressent. Vous pouvez également consulter la liste des marques de la FDA qui ont été signalées comme causant des effets indésirables. Après avoir vérifié un supplément spécifique, parlez-en à votre médecin. Renseignez-vous sur les contre-indications avec les médicaments sur ordonnance. Enfin, signalez toute plainte directement à la FDA, plutôt que d’attendre de l’entreprise qu’elle transmette votre critique à l’agence.

Pour plus d’informations sur les suppléments à base de plantes et une liste d’entreprises dignes de confiance, consultez le Guide des suppléments à base de plantes de Mère Terre Vivante.