Pouvoir de la graine (Process Media, 2015) de Susan M. Parker rassemble des informations complètes sur les huiles en un seul endroit, ce qui en fait une référence complète. Les débutants peuvent commencer avec des recettes faciles à suivre, tandis que les experts ont facilement accès aux informations les plus détaillées disponibles partout.

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Entretien et manipulation des huiles

Les huiles naturelles possèdent une qualité réaliste, surtout lorsqu’elles sont fraîches. Provenant de graines et d’amandes vivantes, certaines sont durables et stables, tandis que d’autres sont plus délicates, réagissant avec l’air et l’environnement. La manipulation correcte des huiles garantit qu’elles restent saines et que leurs propriétés sont préservées pendant que vous les utilisez. De bonnes pratiques de manipulation s’appliquent à toutes les huiles : évitez autant que possible la chaleur, la lumière et l’air, et utilisez les huiles en temps opportun.

Stockageest une partie particulièrement importante d’une bonne manipulation. Nous avons appris que la chaleur et la lumière transformeront les huiles polyinsaturées en de nouveaux états, les oxydant et les rendant rances. Toutes les huiles doivent être stockées à des températures modérées, ne dépassant pas 70 degrés dans une armoire ou une pièce sombre, les huiles très polyinsaturées étant mieux conservées au réfrigérateur pour prolonger leur durée de vie utile. Le meilleur type de système de stockage dépendra de l’huile stockée et de la durée de conservation avant utilisation.

Les huiles solides saturées (noix de coco, karité et beurres tropicaux) sont les plus résistantes et les plus stables, capables de supporter des conditions plus chaudes et la lumière pendant un certain temps. La réfrigération n’est généralement pas nécessaire pour stocker ces types d’huile.

Les huiles principalement monoinsaturées (olive, sésame, avocat et autres) résistent bien à des températures de vie normales (environ 70 degrés) lorsqu’elles sont stockées dans des bouteilles sombres pendant plusieurs mois à un an.

Les huiles poly (pépins de raisin, onagre, noix) et super polyinsaturées (lin, chia, chanvre et autres) doivent être conservées dans un endroit sombre, dans des récipients fermés et au réfrigérateur si possible.

Acheter des huilescomme vous en avez besoin. Contrairement à la plupart des huiles essentielles, qui peuvent durer de nombreuses années, les huiles fixes ne doivent pas être stockées. Cependant, ils se conserveront bien pendant environ six mois et, avec un stockage au froid, la plupart dureront beaucoup plus longtemps. Si vous achetez des quantités de gallons et de cinq gallons, de plus petites quantités peuvent être retirées pour une utilisation quotidienne tandis que le plus grand volume est conservé au frais et à l’obscurité.

Il existe de nombreux excellents fournisseurs d’huiles, biologiques et conventionnelles, à des prix très variés. Le choix d’un fournisseur dépendra de la qualité et du prix de l’huile souhaitée et de la distance d’expédition. Les huiles sont lourdes et les frais d’expédition sont basés sur le poids. Un pétrole légèrement plus cher plus près de chez nous bat un prix avantageux dans tout le pays. Autrement dit, tant que la qualité est comparable.

Les huiles de qualité alimentaire sont distribuées par des fournisseurs certifiés pour manipuler les produits alimentaires. Les exigences en matière d’installations et de manutention sont plus strictes et plus étroitement surveillées. Les distributeurs d’huiles de qualité cosmétique n’ont pas subi la certification supplémentaire pour devenir agréés alimentaires. Les deux sources d’huile peuvent être utilisées dans les cosmétiques et pour des applications externes.

Utiliser des huiles sur la peau

L’application d’huiles et de beurres végétaux sur le corps a des bienfaits incalculables pour la peau. Liquides ou solides, toutes les huiles protègent la peau et le corps des intempéries et de la sécheresse. Les propriétés naturelles de la chaleur et de l’énergie assurent la protection des tissus cutanés. Dans les climats froids ou pendant les mois d’hiver froids, les huiles aident à conserver la chaleur naturelle du corps en gardant l’humidité emprisonnée à l’intérieur de la peau et du corps. Utiliser et combiner des huiles pour protéger, réchauffer ou nourrir la peau est là où la magie commence.

L’huile d’olive de l’armoire de cuisine fait une excellente huile de bronzage. L’huile de coco est utilisée pour toutes sortes de soins personnels, du dentifrice et déodorant aux massages et soins du visage. Les huiles liquides peuvent être utilisées seules pour des massages, pour hydrater, protéger la peau ou pour revitaliser la peau après le bain. Les huiles et beurres solides peuvent être frottés seuls sur la peau pour une protection occlusive et pour l’hydratation. Pommades, onguents, beurres corporels, gommages, baumes… la liste ne se termine que lorsque votre imagination le fait. Les combinaisons et recettes suivantes vous aideront à démarrer. Mais ne vous arrêtez pas à nos idées : apprenez à connaître les huiles et faites vos propres combinaisons.

Soins du visage aux huiles naturelles

Nos visages sont notre fenêtre sur le monde. On fait face à la journée, on met le nez en avant, et on fait volte-face quand il le faut ! Certains d’entre nous mettent même leur visage le matin. Les soins du visage qui améliorent notre beauté native n’ont pas besoin d’être plus exotiques que de prendre soin de la peau en douceur avec des nutriments de qualité alimentaire. Les ingrédients naturels qui jaillissent des plantes et de la terre parlent à notre peau et à notre corps dans un langage qu’il peut comprendre. Les produits chimiques synthétiques sont autant de malbouffe et un langage si étranger qu’il n’est pas reconnaissable par nos tissus. Ils peuvent sembler utiles à court terme, mais à long terme, la peau grisonne et perd de sa vitalité. Les huiles végétales naturelles, notre matière préférée, sont une excellente source de soins de la peau.

Nettoyer avec des huiles

Le savon et l’eau courante sont un phénomène récent dans l’évolution de la culture humaine, améliorant l’hygiène et notre niveau de vie. La disponibilité des douches chaudes et du savon a conduit à l’abandon de l’ancienne pratique du nettoyage à l’huile. Maintenant, nous nettoyons parfaitement notre peau, puis nous la retournons et l’hydratons pour remplacer son équilibre naturel d’huile.

Notre peau est composée et produit une variété de lipides ; la couche la plus externe contient bien plus de 60% de lipides d’acides gras. L’huile protège les parois cellulaires, combat les bactéries, guérit les plaies, atténue les irritations et empêche l’humidité de s’évaporer des couches de la peau. En éliminant toutes les huiles naturelles de la peau, celle-ci doit entrer en action pour remplacer ce qui a été perdu. Le nettoyage à l’huile est un moyen à la fois de nettoyer la peau et de la garder hydratée et souple. Avec le nettoyage à l’huile, les huiles plus anciennes et durcies de la peau sont dissoutes et la peau est rafraîchie avec de nouvelles huiles. La peau n’a pas besoin de trop travailler pour compenser ce qui a été perdu par le lavage à l’eau et au savon.

Nos ancêtres peuvent nous enseigner quelques pratiques ancestrales bénéfiques. Les Grecs, les Romains et les Égyptiens utilisaient de l’huile pour nettoyer la peau. L’huile a été appliquée généreusement et massée dans le corps, l’excès a été gratté avec un outil émoussé ainsi que la saleté et les cellules mortes de la peau. Ensuite, une huile fraîche a été appliquée pour protéger la peau contre les intempéries et les climats rigoureux. L’olive était l’huile la plus utilisée autour de la Méditerranée, tandis que les habitants d’Afrique tropicale ou d’Amérique du Sud utilisent des huiles indigènes telles que le karité et la palme.

L’utilisation d’huiles pour nettoyer la peau est redécouverte. La première étape pour commencer à utiliser cette méthode de nettoyage est de trouver une huile, utilisée seule ou en combinaison, adaptée à votre propre type de peau.

Comment nettoyer à l’huile

Il existe deux méthodes possibles. Pour la première méthode, prélevez une bonne cuillerée d’huile dans le creux de la main et frottez les mains l’une contre l’autre. Appliquez l’huile sur la peau sèche du visage et du cou et massez soigneusement la peau. L’huile soulèvera le maquillage, ainsi que la saleté et les cellules mortes de la peau. Lorsque le visage est entièrement recouvert d’huile, placez un gant de toilette chaud (mais pas au point de brûler), essoré, sur la peau. Cette étape permet aux pores de la peau de s’ouvrir et de libérer les huiles et les débris. Après une minute ou deux, essuyez ou rincez l’excès d’huile du visage. Séchez la peau en tapotant, et elle se sentira assez sèche en quelques minutes, même après avoir utilisé toute cette huile. Appliquez ensuite une huile nourrissante pour le visage afin de maintenir l’hydratation des tissus.

La deuxième méthode consiste à utiliser un peu d’hydrolat ou d’eau pure avec l’huile dans le creux de la main. Frottez-les vigoureusement pour créer une sorte d’émulsion impromptue, appliquez sur le visage et procédez comme ci-dessus.

Huile nettoyante par type d’acide gras

Tous les types d’acides gras et leurs huiles peuvent être utilisés pour le nettoyage à l’huile. La sensation et les résultats seront différents selon votre type de peau, le climat dans lequel vous vivez et la période de l’année.

À moins qu’elle ne soit extrêmement sèche, notre peau produira plus de sébum pendant les mois et les climats les plus chauds que pendant les températures très froides et sèches de l’hiver. Les peuples autochtones des régions polaires utilisent des graisses animales saturées pour se protéger de l’air froid gercé. Les habitants des régions tropicales où le soleil est intense utilisent des beurres natifs saturés comme protection contre les rayons excessifs du soleil. Dans les régions tempérées, les huiles plus légères et moins saturées sont préférées. Ils se «lavent» plus facilement et laissent la peau prête pour une crème ou une huile pour le visage et du maquillage, le cas échéant.

Plus les acides gras d’une huile sont insaturés, plus la peau est capable d’absorber l’huile dans les tissus. Les huiles riches en acides gras essentiels sont les plus facilement absorbées. Les huiles riches en acide linoléique oméga-6 suivent juste derrière les huiles plus insaturées.

Les huiles monoinsaturées sont un peu plus lourdes que les huiles oméga-6 et 3 plus insaturées et resteront plus longtemps à la surface de la peau. Ils sont plus capables de vraiment desserrer le maquillage, la saleté et l’huile produite par la peau. Les huiles de type acides gras à très longue chaîne, telles que les huiles de limnanthe et de moringa, longues de vingt atomes de carbone et plus, sont beaucoup plus lourdes et moins capables de pénétrer rapidement, mais servent à la peau d’émollients et d’agents protecteurs. Ils peuvent être essuyés pour obtenir une légère sensation d’hydratation une fois terminés.

Des mélanges commerciaux sont également disponibles, mais vous pouvez facilement créer les vôtres. Voir les suggestions ci-dessous ou consulter les tableaux des acides gras à la fin du livre pour trouver une combinaison qui convient à votre type de peau, à la saison et à l’exposition aux intempéries.

Suggestions d’huiles pour nettoyer la peau

Peau sèche

Huiles hautement monoinsaturées telles que l’olive, l’avocat, la macadamia, l’amande, le sésame et le camélia. L’huile de jojoba est une excellente « huile » pour tous les types de peau, bien qu’il s’agisse techniquement d’une cire.

Pour les peaux très sèches, utilisez des huiles riches en acide oléique et certains acides gras saturés, comme l’acide palmitique. Essayez l’huile de graines de papaye, l’huile de karité ou la macadamia.

Peau normal

Les huiles avec des niveaux équilibrés d’acide oléique et linoléique fonctionnent bien ici, comme la graine de canneberge, le noyau d’abricot, l’arganier et le baobab. L’huile de jojoba fonctionne également bien. L’huile de noix de coco aussi, avec ses acides gras à chaîne moyenne, est légère, absorbe quelque peu et peut être lavée.

La peau grasse

Les huiles suivantes riches en acides gras oméga-3 et 6 aident à calmer, reconstituer et normaliser. Utilisez-les seuls ou en combinaison : caméline, graines de chia, sacha inchi, graines de kiwi, mûre, kukui, framboise, lin et périlla. Le manque de triglycérides du jojoba est particulièrement utile pour les peaux qui produisent trop d’huile. L’huile de ricin est également idéale pour les peaux normales et grasses : elle pénètre facilement, se lave et aide à sécher la peau de l’excès de sébum. Les huiles riches en tanins sont astringentes et capables de calmer les glandes sébacées hyperactives ; camélia et noisette en sont deux exemples.

Peau tachée

Les huiles riches en acide linoléique oméga-6 sont les meilleures pour les peaux tachées et défiées, imprégnant les couches de la peau et reconstituant les acides gras manquants. L’huile de pépins de raisin est riche en acides gras oméga-6 et reconstituera les cellules de la peau avec cet élément souvent manquant. D’autres bonnes options incluent la pastèque, le concombre, l’onagre et les huiles de pépins de fruit de la passion.

Huiles essentielles et huile nettoyante

Les huiles démaquillantes peuvent incorporer des senteurs aux huiles essentielles ou non. L’huile directement de la bouteille fonctionne bien, mais les huiles essentielles ont des qualités thérapeutiques qui peuvent aider à guérir les affections cutanées ou raviver un teint terne.

• Un eucalyptus doux comme le radiata, l’hélichryse ou la camomille peut aider à contrôler les tissus enflammés.
• La lavande peut apaiser le système nerveux tout en tonifiant et calmant la peau.
• Les huiles essentielles de rose otto ou de néroli très élégantes et chères sont faites pour de beaux soins de la peau.