Vous cherchez comment soulager vos pieds endoloris ? Utilisez des huiles essentielles et des ingrédients simples pour créer un spray rafraîchissant pour les pieds pour aider les jambes et les pieds fatigués.
Mes amis, il n’est pas nécessaire que ce soit l’été pour que vous ayez les pieds fatigués, chauds et moites. Demandez à tous ceux qui passent régulièrement beaucoup de temps debout… paysagistes, maçons, charpentiers, massothérapeutes, vendeurs, serveurs, parents de jeunes enfants, coureurs, enseignants, coiffeurs, instructeurs d’exercice, infirmières, etc. faites-vous plaisir toute l’année !
Vos pieds sont votre fondation – avez-vous déjà pensé à cela? Ils vous relient littéralement à la terre, stabilisent votre être, vous emmènent d’un point A à un point B et vous permettent de sauter, courir, skier, faire du vélo, nager et profiter de la vie, souvent avec grâce et style. C’est très difficile de s’en passer. À la fin de la journée, après avoir été sur eux pendant des heures, vos pauvres « chiens qui aboient » fatigués, palpitants, en sueur et enflés ont besoin de rafraîchissement, de rajeunissement et de soulagement ! Pour tout le soutien qu’ils apportent, des soins apaisants réguliers sont recommandés pour les garder (et vous) heureux ! Dans ce blog, je propose une solution simple, naturelle, apaisante et aromatique que vous pouvez préparer en cinq minutes chrono — quelques vaporisations mentholées vous laisseront des pieds confortables et frais pour que vous puissiez à nouveau marcher en pleine forme !
Je pratique la réflexologie plantaire et la recette de vaporisateur DIY ci-dessous est celle que j’utilise presque tous les jours dans mes traitements. Je vaporise une légère brume sur les pieds et le bas des jambes de mes clients à la fin de leurs séances et je masse très bien ! Ils sont généralement assez détendus après 75 minutes de travail des pieds, alors ce spray à la menthe fraîche les réveille un peu, hydrate leur peau (qui est souvent sèche) et les envoie à la porte avec leurs pieds ultra-ravivés !
Utilisations bonus? Tu paries! Ce spray se double d’un désodorisant supérieur – parfait pour désodoriser les salles de bains et les salles de boue où les chaussures puantes sont stockées. Il suffit de le vaporiser plusieurs fois dans l’air (ainsi que dans les chaussures) et dites adieu au renfermé et aux odeurs.
Faites-vous un lot, n’est-ce pas ? Cette recette est également parfaite pour offrir en cadeau – concevez une étiquette décorative personnalisée avec les instructions, les ingrédients et la date de fabrication. Je ne connais personne qui n’aimerait pas recevoir une bouteille de ce spritzer agréablement parfumé.
Lini-Mint : recette de refroidisseur de pied à la menthe poivrée
Un soulagement rafraîchissant à base de plantes est une vaporisation rapide avec cette formule ultra-facile à préparer pour refroidir les pieds. Combinez de la vodka avec des huiles essentielles de menthe poivrée et de lavande pour former un liniment mentholé d’intensité modérée, avec une énergie froide à froide qui s’évapore rapidement, éliminant la chaleur ainsi que la sueur et les odeurs, et vous laissant une sensation de liberté et de fantaisie. Je vous recommande de ranger une petite bouteille dans votre sac de sport pour l’utiliser comme rafraîchissement des pieds après l’entraînement, surtout si vous n’avez pas le temps de prendre une douche. Cela redonnera du ressort à votre démarche !
Rendement : Environ 1 tasse.
Ingrédients
- 1 tasse de vodka non aromatisée (utilisez soit 80 ou 100)
- 30 gouttes de menthe poivrée (Mentha piperita) huile essentielle
- 10 gouttes de lavande (Lavandula angustifolia) huile essentielle (facultatif, mais se marie à merveille avec la menthe poivrée et ajoute également des propriétés anti-inflammatoires et relaxantes musculaires)
- 1/2 cuillère à café de glycérine végétale
- Flacon vaporisateur en verre foncé de 8 oz
Directions
Mélangez les huiles essentielles de vodka, de menthe poivrée et de lavande (facultatif) et la glycérine dans votre flacon vaporisateur, et agitez vigoureusement pour mélanger.
Étiquetez et rangez sur un comptoir (à l’abri du soleil) ou dans une armoire fraîche. Aucune réfrigération n’est nécessaire, mais refroidir la formule la rend encore plus rafraîchissante.
Pour un maximum de fraîcheur et de puissance, utiliser dans l’année.
Postuler: Bien agiter avant chaque utilisation, car les huiles essentielles se sépareront naturellement et flotteront vers le haut. Vaporisez immédiatement sur les pieds nus et le bas des jambes chaque fois qu’ils se sentent fatigués, chauds et généralement inconfortables. Massez bien les pieds et les jambes. Si vous pouvez convaincre un ami ou un membre de votre famille de le faire pour vous, tant mieux ! Laissez les pieds sécher à l’air libre avant de mettre des chaussettes ou des collants.
Recette extraite de Remèdes de guérison pratiques : 150 recettes de baumes, pommades, huiles, liniments et autres thérapies topiques à base de plantes (c2012 par Stéphanie Tourles). Utilisé avec la permission de Storey Publishing. Stéphanie Tourles est une esthéticienne holistique agréée, aromathérapeute certifiée et jardinière avec une formation en herboristerie occidentale et ayurvédique. Elle a également écrit de nombreux autres livres, dont son best-seller, Recettes de soins corporels biologiques; Remèdes de guérison pratiques; Énergie brute dans un verre; Énergie brute; Soins de la peau purs; et Naturellement sans bug. Visitez son site web pour en savoir plus, et lire tous ses articles de La Santé au Naturel ici.
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