Pour cela, je suis vraiment reconnaissant

Pendant la saison de Thanksgiving, je continue à réfléchir à tout ce pour quoi je dois être reconnaissant à travers une pratique quotidienne de remerciement. Je fais de mon mieux pour pratiquer intentionnellement l’action de grâce au moins deux fois par jour.

Je commence ma journée par une pratique de gratitude lorsque je me réveille tôt le matin. Avant d’ouvrir les yeux, je raconte une liste d’appréciation pour les éléments et moments fondamentaux de ma vie, tels que ma santé, ma famille, mes amis, mon travail, mon équipe de travail, notre maison et la belle ville dans laquelle nous vivons. Cette liste varie d’un jour à l’autre, mais il suffit d’un peu de temps pour se rappeler que la liste ne cesse de s’allonger. Mes journées se passent toujours mieux quand je reconnais tout ce dont je dois être reconnaissant avant de sortir de mon lit chaud et douillet.

Souvent, au cours de ma journée, je reviendrai dans cet espace de gratitude en réponse à des choses dont je suis témoin. Qu’il s’agisse de voir de la gentillesse entre des êtres vivants, d’un coucher de soleil époustouflant ou de faire l’expérience de la bonne fortune qui atterrit sur mon chemin, je fais de mon mieux pour continuer à être attentif et à rendre grâce.

Le soir, assis pour dîner, je partage avec ma famille une autre pratique quotidienne de rendre grâce. Notre fils adoptif a commencé cette tradition il y a 19 ans, une tradition qu’il avait apprise en vivant avec une autre famille d’accueil. Avant le dîner, ils se tenaient la main, tandis que chacun appréciait quelque chose qui s’était passé dans sa journée. Ce geste simple que nous faisons avant le dîner chaque soir a été un cadeau incroyable. Il y a eu des nuits où cela a fait pleurer notre famille ou nos invités. Les moments touchants de partage de notre abondance s’ajoutent incommensurablement à la vie de chaque membre de notre famille. Pour l’art d’apprécier et les nombreuses fortunes que je dois apprécier, je suis vraiment reconnaissant.

Quelles sont vos pratiques de remerciement ? Avez-vous une tradition que vous pouvez partager avec les autres ? De quoi es-tu reconnaissant?

Ressources:

• L’acte de rendre grâce
• Remercier : la gratitude peut-elle nous rendre plus gentils ?
• Puissantes leçons de gratitude
• Un guide pratique de la gratitude