Le livre de spa de l’amateur d’herbes (St. Lynn’s, 2015), par Sue Goetz montre que vous n’avez pas besoin de sortir pour une expérience de spa relaxante. Son livre guide les lecteurs à travers ses vastes connaissances sur les herbes et sur la meilleure façon d’utiliser chaque herbe pour assurer une sensation de spa naturelle et nourrissante dans votre propre maison. Dans l’extrait suivant, elle partage la méthode derrière son oreiller chauffant à la lavande.
Cet oreiller confortable peut être drapé sur le cou et les épaules et est parfait à emporter si vous allez dans un sauna public. Au fur et à mesure que l’environnement et votre corps se réchauffent, le riz devient humide et un arôme parfumé de lavande sera libéré dans votre espace personnel.
Ce dont vous aurez besoin :
• 1 tasse de bourgeons de lavande séchés
• 4 tasses de riz blanc non cuit
• Essuie-mains en coton de 14 x 24 pouces ou tissu 100 % coton, prélavé
Ce qu’il faut faire:
• Mélanger le riz et les bourgeons de lavande dans un bol et réserver.
• Pliez le tissu en deux (endroit contre endroit) et cousez le long d’une extrémité et de la longueur opposée au pli. Tournez à droite et appuyez sur.
• Remplir l’extrémité ouverte avec le mélange lavande-riz. Point fermé.
Pour une utilisation générale comme compresse chaude sur les muscles endoloris ou sur la nuque pour soulager les maux de tête : chauffer au micro-ondes pendant environ une minute ou jusqu’à ce qu’il soit chaud, sans brûler la peau. Le riz reste chaud et la lavande libère ses parfums aromatiques et cicatrisants. Peut être utilisé à plusieurs reprises.
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