Le mode de vie de homesteading s’accompagne assurément d’une longue liste de plaisirs, mais aussi – oui – de douleurs occasionnelles. Après avoir soulevé trop de balles de paille ou transporté des seaux d’alimentation, nos muscles et nos articulations nous rappellent souvent que nous devons prendre soin de cet outil le plus important : notre propre corps. Alors que le yoga se généralise de plus en plus, envisagez d’assister à un événement de yoga tel que le festival de yoga de San Diego pour apprendre, essayer de nouvelles choses et donner la priorité aux soins personnels. À bien des égards, c’est une autre facette de l’écotourisme lorsque vous êtes sur la route.
Poussant plus vite qu’une courgette en juillet, les studios de yoga sont passés d’un truc de hipster urbain à des studios qui surgissent à travers l’Amérique rurale, certains maintenant détenus dans une grange convertie ou une structure en paille. Selon l’étude Yoga in America de 2016 menée par Yoga Journal et Yoga Alliance, 37 millions d’Américains pratiquent le yoga aujourd’hui, contre 20 millions en 2012, citant la flexibilité, le soulagement du stress et la forme physique comme principaux avantages. Le yoga est naturellement associé à des aliments sains, frais et biologiques.
Alors que les origines du yoga remontent à l’Inde il y a plus de 5 000 ans, son boom de popularité actuel se produit grâce à une accessibilité accrue, des ressources en ligne aux nouveaux studios en passant par les événements éducatifs qui surgissent à travers le pays. Nous avons même offert du yoga lors de notre événement annuel Soil Sisters et le voyons régulièrement offert lors de conférences sur l’agriculture, de foires familiales et d’autres lieux similaires.
Curieux d’en savoir plus sur le yoga et d’avoir des idées sur la façon d’intégrer le yoga dans vos routines familiales ? Découvrez un festival de yoga dans une ville près de chez vous, généralement un rassemblement de week-end organisé localement et présentant diverses ressources et instructeurs de la région, s’ajoutant à une immersion dans un aperçu du yoga pour vous permettre de découvrir ce qui pourrait être un bon ajustement à long terme.
Nous avons fait exactement cela l’hiver dernier en fuyant le froid de notre ferme du Wisconsin et avons voyagé en Californie et avons assisté au festival de yoga de San Diego. Cet événement de plusieurs jours, qui aura lieu du 9 au 12 mars 2018, offre une occasion diversifiée d’essayer et de découvrir le style de vie du yoga.
En tant que débutants en yoga, l’événement nous a donné une raison d’essayer des choses qui nous intéressaient peut-être et nous avons pu assister à un atelier unique. Lisa a suivi un cours sur les types de corps ayurvédiques et comment, en identifiant votre type de corps et d’esprit, vous pouvez créer un mode de vie sain soutenant votre état naturel unique. Comme le yoga, l’Ayurveda découle également de la perspective holistique selon laquelle tout est connecté dans notre corps et chacun de nos choix se soutient.
« La beauté du yoga est qu’il est toujours basé sur l’individu », partage Jay Bhakti, animateur de l’atelier de Lisa. « Ne commettez pas l’erreur de regarder à vos côtés dans un cours de yoga, car vous vous comparerez par défaut aux autres. N’oubliez pas que vous êtes exactement là où vous devez être à tout moment.
Et dans le cas du San Diego Yoga Festival, on peut découvrir ce qui est à venir et nouveau sur la scène du yoga. Avec nos racines dans le Midwest, il est intrigant de s’initier à l’innovation du yoga en Californie. Du yoga et de la méditation perchés le long des Sunset Cliffs ou du yoga avec votre chien sur Dog Beach à Ocean Beach, il y en a pour tous les goûts. Le yoga peut également servir des groupes spécifiques, tels que les militaires qui se remettent de blessures ou ceux qui sont touchés par le cancer. On peut rapidement apprécier tout le potentiel du yoga pour améliorer la santé holistique dans notre pays.
Lisa Kivirist est une écrivaine, l’auteur de Sœurs du sol et fondateur de laProjet des femmes rurales du Midwest Organic and Sustainable Education Service. Elle est également Senior Fellow, Endowed Chair in Agricultural Systems au Minnesota Institute for Sustainable Agriculture de l’Université du Minnesota. Avec son mari et photographe, John D. Ivanko, elle a co-écritRenaissance rurale, maison à vendre, le priméECOpreneuring et Farmstead Chef. Ils opèrent égalementAuberge Serendipity B&B and Farm, entièrement alimenté par le vent et le soleil. Tous deux sont des conférenciers réguliers aux Mother Earth News Fairs. En tant qu’écrivain, Kivirist contribue à Mother Earth News, plus récemment,9 stratégies pour une vie autonome. Ils vivent dans une ferme du sud-ouest du Wisconsin avec leur fils Liam, des millions de coccinelles et une éolienne Bergey de 10 kW.
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