Comment entretenir votre peau et vos cheveux naturellement ?

La peau et les cheveux influent sur la beauté d’une femme. Une peau douce avec une belle chevelure est signe de grâce, mais aussi de santé. Ne soyez pas toujours tenté par les produits cosmétiques pour l’entretien de ces parties de votre corps. En plus d’être efficaces, les solutions naturelles ne présentent généralement aucun effet secondaire. Ci-dessous quelques conseils pouvant vous aider.

Avoir une bonne nutrition

L’alimentation impacte considérablement sur la qualité de la peau et des cheveux. C’est pourquoi il faut veiller à ce qu’elle soit saine et équilibrée. Privilégiez les aliments riches en fer et en Vitamine C, sans oublier les différents fruits et légumes. Le mal bouffe et le surplus de graisses dans les fast-foods sont à bannir de votre régime.

Par ailleurs, la consommation de poisson gras est aussi sollicitée pour un joli teint et une belle chevelure. Les poissons gras renforcent, en effet, l’élasticité de la peau, et aussi des cheveux, de façon à les rendre plus doux et plus vigoureux. Les plus recommandés sont le saumon, la sardine, l’anchois, et le foie de morue.

Nous vous conseillons d’utiliser un collagène naturel végétarien que nous considérons comme le meilleur collagène pour la peau. Le collagène présent dans notre corps participe à l’élasticité de la peau. Il est possible de stimuler sa production à l’aide de certaines plantes, comme l’aloe vera, les algues et le Gingseng. Les aliments riches en vitamines C, comme les agrumes, font aussi leur prouesse dans cette stimulation.

Privilégier la protection externe

Les agressions externes peuvent favoriser la fragilité de ces parties, nuisant aussi à leur aspect. Ils ne supportent pas le grand froid, la chaleur, ainsi que l’humidité constante. Raison pour laquelle il est capital de miser sur une protection externe adaptée.
Lorsque vous voulez sortir, il est donc conseillé de vous munir

  • d’un chapeau, d’un pare-pluie ou d’un pare-soleil pour vos cheveux et votre visage
  • de crèmes solaires pour les parties de votre corps exposées
  • De gants pour protéger vos mains du froid (surtout en hiver)

Mis à part les matériaux de protection, vous pouvez aussi utiliser les vertus des huiles essentielles à votre guise. L’huile d’amande permet, par exemple, d’adoucir la peau, de l’humidifier et de la protéger contre la chaleur et le froid. Pour les lèvres, vous pouvez utiliser du beurre de karité.

Les compléments alimentaires pour apporter les nutriments manquants

Sachez que les compléments alimentaires peuvent vous aider à avoir une peau douce et une belle chevelure. Il se peut effectivement que les aliments que vous consommez ne contiennent pas assez de nutriments dont votre corps a besoin. Les apports des compléments alimentaires sont donc recommandés.
Pour choisir les compléments alimentaires, il est recommandé de demander les conseils d’un professionnel. Il pourra vous donner les dosages, ainsi que les meilleurs choix de compléments.

Le hammam, des bienfaits incontestables pour les cheveux et la peau

Le hammam possède de réels bienfaits sur la peau et les cheveux. Vous pouvez le faire vous-même chez vous. Pour cela, fermez toutes les portes et fenêtres, et faites bouillir de l’eau. Laissez la vapeur s’étendre dans toutes pièces. Vous pouvez également prendre une douche ou un bain bien chaud. La vapeur d’eau permet à la fois de nettoyer et d’apaiser toutes les cellules de votre peau. Elle est aussi une solution pour nettoyer profondément le cuir chevelu.
Bref, il est bel et bien possible de prendre soin de sa peau et de ses cheveux d’une manière naturelle. Il suffit pour cela d’appliquer les conseils donnés dans les lignes précédentes. Vous allez voir que vous allez être belle et radieuse.

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