19 huiles essentielles pour débutants

L’aromathérapie est-elle de l’herboristerie ?

Non et oui. Non, car ce sont des disciplines différentes qui utilisent des matériaux botaniques de différentes manières. Oui, car l’aromathérapie est utilisée par de nombreux herboristes pour compléter un traitement à base de plantes, ou, dans de nombreux cas, pour le compléter. Les deux disciplines utilisent des plantes pour favoriser la guérison. Les herboristes utilisent une approche holistique, considérant tous les aspects de la maladie d’une personne. En utilisant à la fois des préparations à base de plantes (infusions, décoctions, teintures, etc.) et des huiles essentielles (composants insolubles dans l’eau de la plante), un herboriste peut créer une approche holistique plus large pour remédier au déséquilibre.

Aromathérapie

L’aromathérapie est la pratique consistant à utiliser des huiles essentielles pour favoriser la guérison. Les huiles essentielles sont des substances volatiles extraites des plantes, généralement par un processus de distillation. Leurs propriétés ne sont pas libérées en quantité significative dans les préparations à base de plantes typiques. Les huiles essentielles sont composées de nombreux constituants chimiques, chaque produit chimique ayant une signature et un mode d’action particuliers. La majorité des constituants des huiles essentielles sont produits par les plantes, soit pour leur propre protection, soit pour attirer les pollinisateurs, soit pour cicatriser les plaies. Leurs modes d’action et leurs propriétés thérapeutiques sont également efficaces sur les humains, et nous pouvons utiliser les huiles essentielles pour affecter notre santé physique et émotionnelle.

Plus de 100 000 arômes peuvent être trouvés dans la nature, mais en tant qu’êtres humains, nous ne pouvons en reconnaître qu’environ 300. Les récepteurs de nos sinus (le bulbe olfactif) conduisent au système limbique du cerveau qui correspond à nos émotions et nos sentiments. Lorsque nous inhalons des molécules aromatiques, nous avons un chemin direct vers nos émotions et nos souvenirs. C’est pourquoi lorsque vous sentez certains arômes, comme un gâteau qui cuit au four ou une casserole de soupe sur la cuisinière, cela peut vous ramener à un endroit et à un moment différents. Vous avez effectivement expérimenté l’aromathérapie ! Ceci est un exemple simple d’un art de guérison complexe, mais vous avez compris, j’en suis sûr.

Les huiles essentielles sont le plus souvent administrées de manière aromatique par inhalation et par voie topique par absorption à travers la peau. Les huiles essentielles sont rarement prises en interne, et jamais sans la supervision d’un professionnel de la santé possédant une connaissance approfondie de la pratique de l’aromathérapie et de ses effets sur le corps. L’utilisation sécuritaire des huiles essentielles est primordiale! En savoir plus sur les consignes de sécurité pour une utilisation aromatique, interne et topique ainsi que sur les recommandations de dilution dans l’article « Sécurité des huiles essentielles ».

De nombreuses huiles essentielles sont antivirales et antibactériennes et peuvent être utilisées dans des diffuseurs pour aider à combattre les infections par le rhume et la grippe ainsi que pour soulager la congestion. Les huiles essentielles aux propriétés nervines peuvent être utilisées pour calmer l’anxiété, apaiser les maux de tête et atténuer l’insomnie. L’effet stimulant de certaines huiles essentielles peut être utilisé pour dynamiser l’esprit et le corps, améliorer la concentration mentale et la mémoire, et soulager la fatigue mentale.

Rappelez-vous que notre peau est notre plus grand organe et ne doit pas être ignorée. Cependant, les huiles essentielles sont puissantes et sont généralement mélangées à des huiles de support avant d’être utilisées sur la peau. Lorsque les huiles essentielles sont utilisées dans les produits pour la peau, elles peuvent favoriser la croissance cellulaire, améliorer la circulation et aider à débarrasser le corps des toxines. Les huiles essentielles peuvent également être utiles pour soulager la douleur, l’enflure et les démangeaisons causées par les ecchymoses, les piqûres d’insectes et les piqûres.

L’aromathérapie en herboristerie

Les herboristes utilisent du matériel botanique (fleurs, feuilles, écorce, graines, racines) pour fabriquer des remèdes qui peuvent être pris en interne. De nombreuses herbes sont en fait des aliments et peuvent être consommées ou bues quotidiennement. Les aromathérapeutes utilisent les huiles essentielles de la plante, et pour la plupart, elles sont utilisées de manière externe ou topique, bien que l’utilisation interne soit parfois recommandée sous leur supervision expérimentée.

Un herboriste peut compléter un traitement à base de plantes avec une huile essentielle pour aider à stimuler les sentiments ou les émotions qui peuvent en effet soutenir le processus de guérison. Ils peuvent également inclure des huiles essentielles dans leur prescription pour aider à renforcer l’immunité ou pour réduire le stress et favoriser la relaxation. Les huiles essentielles peuvent être utilisées à ces fins dans les pommades, les lotions, les onguents et autres préparations pour la peau ; en inhalations de vapeur et simplement diffusées dans l’air ; et dans les produits d’hygiène dentaire et les sprays pour la gorge. Une préparation à base de plantes soigneusement préparée avec des huiles essentielles a une valeur thérapeutique non seulement de l’huile essentielle elle-même, mais également des autres ingrédients avec lesquels l’huile essentielle est combinée. Ceci, associé à la considération soigneuse et holistique du profil de la maladie, en fait un puissant remède holistique.

19 huiles essentielles pour les débutants

Voici quelques huiles essentielles que vous voudrez peut-être avoir dans votre kit maison. Pour des suggestions pour un kit de démarrage avec quatre huiles essentielles, consultez cet article « Huiles essentielles de base pour la vie quotidienne ».

*Préoccupations en matière de durabilité ; utiliser une source durable ou une huile essentielle alternative.

Les herboristes sont des apprenants tout au long de la vie, et un herboriste bien informé voudra adopter l’utilisation de l’aromathérapie dans son art et sa pratique, mais non sans s’être d’abord renseigné. Il est important de se rappeler que les huiles essentielles ne sont pas les mêmes que leurs homologues de plantes entières et peuvent avoir des propriétés très différentes, il est donc essentiel de développer une compréhension approfondie de celles-ci pour les utiliser en toute sécurité et efficacement. Grâce à l’éducation, nous pouvons mieux nous informer pour prendre soin de nous et de ceux que nous aimons. L’aromathérapie et l’herboristerie sont des études sérieuses qui nécessitent dévouement et engagement.

Apprenez-en plus sur les huiles essentielles dans la série de blogs Utilisation des huiles essentielles.

Marlene Adelmann est la fondatrice et la directrice de la Herbal Academy of New England, siège du cours d’introduction aux herbes en ligne, du cours d’herbes intermédiaires en ligne et lieu de rencontre des herboristes de la région de Boston. Photos fournies et protégées par le droit d’auteur de Herbal Academy of New England.