Si vous souffrez de problèmes respiratoires chroniques, tels que l’asthme, la congestion thoracique, la bronchite chronique ou les allergies, rassurez-vous avec certaines des merveilleuses herbes toniques pulmonaires que vous pouvez cultiver dans votre jardin : la molène (Verbascum thapsus), marrube (Marrubium vulgaire), cerise sauvage (Prunus sérotine), guimauve (Althaea officinalis) et plantain (Plantage majeur). Chacun a un rôle différent à jouer dans la santé respiratoire, allant de l’élimination de la toux à l’apaisement et à l’ouverture des poumons. Alors, considérez les actions de chaque plante pour choisir les meilleures pour vous. D’autres herbes pulmonaires comprennent l’aunée (Inula helenium), thym (Thymus vulgaire), menthe poivrée (Menthe X piperita), menthe coréenne (Agastache rugueuse), mélisse (Monarde spp.) et l’aster de la Nouvelle-Angleterre (Symphyotrichum novae-angliae).
N’oubliez pas que certaines affections respiratoires nécessitent des soins médicaux immédiats, notamment des infections graves, des difficultés respiratoires et une pression qui donne l’impression qu’un éléphant est assis sur votre poitrine. Vous pouvez certainement utiliser des herbes en même temps, mais les médicaments restent les meilleurs pour les crises d’asthme aiguës et la pneumonie.
Mullein. Les feuilles douces et ressemblant à de la flanelle de la molène aident à signifier sa nature apaisante. La molène ouvre les voies respiratoires resserrées, humidifie les poumons et soulage et refroidit l’inflammation et l’irritation. Il peut être utilisé seul, mais il constitue une belle herbe de soutien dans presque tous les mélanges pulmonaires. Laissez cette jolie plante bisannuelle se répandre dans tout le jardin. Récoltez les feuilles chaque fois qu’elles semblent saines, de préférence avant la floraison de la plante. Filtrez les poils des feuilles avec un chiffon ou un filtre à café lorsque vous le préparez. Meilleur dans: sirop, thé, teinture.
Marrube. Cette herbe ridée et argentée a un goût intensément amer, avec une texture huileuse. Même s’il n’a ni goût ni odeur aromatique, il est riche en huiles essentielles. Le marrube fluidifie et déplace le mucus, et c’est un classique pour les toux grasses, ce qui les rend plus productifs. Considérez-le pour tout problème respiratoire avec congestion de mucus épais, y compris les allergies et l’écoulement postnasal. Il est trop amer pour le thé, mais excelle comme teinture de plantes fraîches. Le marrube prospère dans les endroits secs et ensoleillés près des herbes méditerranéennes, comme la lavande (Lavandula angustifolia) et le thym. Meilleur dans : capsule, pastilles contre la toux, miel, sirop, teinture.
Cerise sauvage. L’écorce de cet arbre sauvage commun (et son cousin scrappy chokecherry, ou Prunus virginiana) a une excellente réputation de longue date pour soulager les toux sèches, irritées et spastiques. C’est pourquoi de nombreux sirops et pastilles contre la toux commerciaux sont aromatisés à la cerise (bien que maintenant artificiellement). Tournez-vous vers l’écorce de cerisier chaque fois que vos poumons sont secs, irrités et serrés, par exemple à cause de la fumée de bois ou de l’asthme chronique. L’écorce de cerisier est sans danger et plus efficacement utilisée séchée, avec peu d’exposition à la chaleur pendant sa préparation. Meilleur dans: miel, sirop, thé, teinture.
Guimauve. Mieux connue pour ses propriétés visqueuses et apaisantes pour l’intestin, la guimauve apaise également le système respiratoire. Il soutient des herbes plus fortes dans des formules pour traiter la sécheresse, l’inflammation et l’irritation. Considérez le sirop de guimauve comme base pour un élixir contre la toux, en le mélangeant avec des teintures de marrube, de molène et d’écorce de cerisier sauvage. En prime, cette grande herbe à fleurs apportera une beauté subtile à votre jardin. Meilleur dans : bouillon, pastille, sirop, thé.
Banane plantain. Cette herbe intestinale apaisante traverse également agréablement les voies respiratoires. Bien qu’il ne soit pas aussi visqueux que la guimauve, il apaise et guérit les tissus enflammés et tonifie en douceur les muqueuses. Comme la guimauve, le plantain n’est pas une herbe pulmonaire clé, mais il joue un rôle de soutien dans les mélanges. Meilleur dans : bouillon, sirop, thé.
