Méditation Prière Marche

Chaque jour, je fais de mon mieux pour pratiquer la médiation, la prière et la marche dans les bois. Je me sens plus équilibré quand je peux faire de la place pour ces pratiques quotidiennes.

Je ne me souviens pas depuis combien de temps j’ai commencé à méditer ou à passer du temps à calmer mon esprit, mais je me souviens constamment de son activité car il fonctionne sur des solutions grandes et petites.

Je me souviens avoir commencé ma pratique de la prière quand j’étais très petite fille. Une façon de rester connecté avec cette pratique est de lire mon Daily Word tous les jours. Au début de la vingtaine, ma grand-mère m’a offert un abonnement à ce petit bijou, et je le renouvelle depuis. Parfois, je le lis à ma famille pour les aider à commencer leur journée sur une note positive. Si ma journée tourne mal, je sors le livret de mon sac à main et relis la leçon du jour. Je passe aussi du temps à prier pour tout ce dont je dois être reconnaissant, rester attentif à la gratitude m’aide à voir le bien qui m’entoure.

Je n’ai jamais été une athlète, donc courir ou faire du vélo ne m’a jamais semblé naturel. Je peux profiter d’une balade à vélo sur le dos de notre tandem tant que nous sommes sur une route tranquille, un peu plate, avec le vent dans le dos et un soleil radieux. Clairement, il y a trop de conditions pour que j’apprécie le fait de faire du vélo souvent ou seul. Mais si vous me mettez dans les bois, presque tous les jours, je profiterai d’une promenade ou d’une randonnée. J’aime les arbres grands et petits. Partager l’espace avec des écureuils, des tamias, des aigles, des hiboux, des geais gris et bleus, des cerfs, des pics et toutes les autres créatures qui vivent dans les bois aide mon cœur à sourire. Heureusement, je vis à proximité d’un grand parc qui abrite toutes les créatures ci-dessus ainsi que de la vie marine qui aime regarder près de notre côte. L’autre jour, j’ai pu voir des marsouins profiter du bord de l’eau à côté de mon bois. En marchant dans la nature, je peux sentir les aspérités s’adoucir, je prends note de ma gratitude et je constate tout le bien qui m’attend.

Je me sens en meilleure santé et plus équilibré lorsque je suis capable de pratiquer toutes ces choses quotidiennement, mais si le temps presse, deux suffiront.

Quelles sont vos pratiques quotidiennes ? Vous sentez-vous plus équilibré lorsque vous faites quelque chose pour vous au quotidien ? Comment trouvez-vous la gratitude ?