Ce séminaire vous permettra de comprendre votre fonctionnement psychologique par rapport au stress pour mieux le gérer, de trouver des moyens et des techniques de ressourcement par rapport à celui-ci ( sophrologie, qi-gong, auto-massage, ainsi que de vous libérer, du stress accumulé et de vous vivifier dans un lieu propice au délassement.
Programme :
1. Apport théorique sur le stress
2. Le fonctionnement psychologique de l'individu
3. Diagnostic de votre test
4.Apprendre à développer des ressources utilisables après le stage
5. Bilan personnalisé et objectifs personnels pour diminuer ou se libérer de son stress
6. Pratiquer des techniques de gestion du stress et se revivifier.
7.Acquérir les notons de base d'une bonne hygiène
