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Qu’est ce que la relaxation biosynergétique ?

Qu’est ce que la relaxation biosynergétique ?

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Le fonctionnement de notre société nous entraîne dans un rythme fou. Pour faire face aux stress de la vie quotidienne il est important d’apprendre à installer des pauses de détente, de liberté. Simplement savoir se retrouver soi, savoir entrer un contact avec son moi profond, refaire connaissance, s’apprivoiser.

La relaxation biosynergétique définition et étymologie

Un peu d’étymologie :

  • Bio : La vie
  • Syn = avec Synergie : qui agit avec, qui accompagne
  • Ergie = action

Se relaxer signifie : se libérer

La relaxation biosynergétique est un ensemble de méthodes psycho-corporelles, synthèse de techniques occidentales et orientales. Ces méthodes permettent de trouver l’harmonie du corps, du cour et de l’esprit, ceci dans le respect du libre arbitre de chacun.

La relaxation : l’art d’écouter son corps

La relaxation est un puissant outil ou moyen de renouer avec soi, tant par la re-connaissance du corps que par le travail du mental. Retrouver chaque partie du corps, l’écouter, le respecter, l’entourer d’attentions ..

Il est apparu depuis quelques années une forte demande et une soif de mieux être, de retrouver le plaisir des choses simples et naturelles. Plaisir de se laisser aller, de prendre le temps, de s’accorder le droit de faire autrement que de courir en permanence. Savoir gérer son temps, déterminer l’important, l’urgence, faire une chose l’une après l’autre en prenant plaisir à l’accomplissement de la chose faite et à la satisfaction qui en découle.

Vivre l’instant présent avec la relaxation biosynergétique

Le but de la relaxation est d’amener chaque personne à vivre ici et maintenant, à être présente au présent. Il n’y a plus de peurs dans le présent, ne plus être retenu par le passé, ne plus redouter le futur. Etre là, apprécier ce que l’on a. Un rien peut amener du bonheur : un sourire, une fleur, une promenade, un rayon de soleil . Vivre sa vie présente en harmonie avec soi même et la nature, renouer avec elle, prendre le temps de la regarder, de la voir. Prendre le temps de vivre, ne plus courir après des chimères : toujours plus, encore plus , on ne vit qu’une seule vie à la fois !!!

Rechercher la plénitude physique, émotionnel et mental

La relaxation peut être considérée comme un outil de plénitude, elle amène à un état d’être qui favorise l’unité. En se relaxant, il est possible de rencontrer toutes sortes d’émotions dans un contexte sécurisant et de réapprendre à les regarder en face.

Les émotions peuvent être des moteurs d’énergie ; elles peuvent être sources de créativité, de transformations mais aussi peuvent être sources de blocages.

  • Apprendre à les reconnaître, à les gérer et à en faire une force d’avancée.
  • La relaxation qu’elle quelle soit touche tous les niveaux : le physique, l’émotionnel, le mental.
  • Elle permet de se détendre à tous les moments, de savoir mettre de la distance entre soi et les différents stress engendrés par tous les problèmes qui surgissent dans la vie quotidienne.

Elle permet par sa pratique de ne plus agir impulsivement, sur le coup, mais de prendre le temps de laisser la place à la réflexion, c’est se prendre ne charge : ne plus rendre les autres ou les choses responsables de ce qui arrive. Peu à peu changer de mentalité, devenir plus « zen » laisser apparaître la nature profonde de chacun et son humanisme. Être en accord avec soi et les autres.

Liliane CROIZIER

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