Le coaching lui, discipline que l'on voit fleurir dans différents milieux, s'assaisonne à toutes les sauces : coach sportif, coach amoureux, coach en entreprise etc… Alors le neuro-coaching, qu'est ce que c'est ?

Le Neuro-coaching est la rencontre surprenante entre le coaching et la science. Cette dernière devient aujourd'hui un allié de notre développement personnel.

Le neuro-coach étudie au cours d'entretiens les résistances, les attentes, les points forts et les points faibles de son client, mais sous l'éclairage des neurosciences. Comment reconnaître un fonctionnement reptilien, limbique ou préfrontal et comment les utiliser afin de progresser de façon plus harmonieuse et plus efficace ?

Nous vivons avec dans la tête différents cerveaux qui ne sont pas nés à la même époque, et chacun parle dans sa langue : au neuro-coach d'avoir l'oreille fine et d'écouter le discours de chacun.

Le reptilien, cerveau primitif, pense survie. Manger ou être mangé, se reproduire pour perpétuer l'espèce, assurer sa sécurité… Il veille en sourdine : vous travaillez dans un bureau le dos à la porte ? Votre reptilien, en alerte car ne pouvant pas surveiller les voies d'accès et craignant une attaque par derrière, ne se repose jamais : en cela il consomme un surplus d'énergie à votre insu … Votre collègue de travail explose soudain, la pupille fixe et dilatée, et vous sentez qu'à cet instant précis, vous pourriez bien prendre un coup de poing en dehors de toute convention sociale alors que la discussion démarrait de façon neutre ? Voilà notre reptilien qui, se croyant, pour une raison qui n'appartient qu'à votre interlocuteur, menacé pour sa survie prend soudainement les commandes, échappant aux informations raisonnables fournies par nos autre cerveaux plus évolués. Les neurosciences nous expliquent pourquoi nous pouvons brutalement adopter un comportement qui à posteriori nous semblera échapper à toute logique…Conscient du problème le neuro-coach en tiendra compte dans la gestion des conflits dans l' entreprise.

Le limbique, survenu après le reptilien, lui est le cerveau "mammifère" que nous partageons en commun avec ces derniers. Hé oui les chiens, les lapins, les dauphins, les rats... Ils ont tous un cerveau limbique. Et c'est également celui que nous hommes, nous utilisons le plus, 95 % du temps dans le meilleur des cas et parfois pour certains individus… 100 % du temps !

Bien pratique, le limbique est notre cerveau de mémoire : si nous n'avions pas de limbique il nous faudrait par exemple réapprendre à conduire tous les matins. Néanmoins, le limbique nous simplifie la vie par certains cotés, mais nous la complique par d'autres… Cela nous est tous arrivé : vous allez chez le dentiste en rentrant du bureau, un moment d'inattention et hop ! Vous vous retrouvez sur la route de la maison après avoir raté le croisement. Vous faites alors demi-tour en maugréant contre vous-même et votre stupidité " pfff quel idiot, je vais chez le dentiste aujourd'hui "…. Hé oui, c'est votre limbique, tel un St Bernard fidèle, qui reconnaissant la route vous conduit sans même que vous y pensiez là ou il connaît !

Ce cerveau déteste la nouveauté au plus haut point. Présentez-lui quelque chose qu'il ne connaît pas, il déploiera des trésors d'ingéniosité pour le rapprocher du déjà connu. Vous avez peur de la nouveauté ? De l'imprévu ? Ce nouveau poste vous tente et après étude rationnelle, alors que tout vous prouve qu'il ne peut vous apporter que du positif, vous sentez malgré tout une peur irraisonnée monter ? C'est votre limbique qui vous dit que cette situation est nouvelle et il tente de vous persuader que c'est dangereux d'y aller… Et plus vous l'écouter, plus votre cercle d'action se réduit : inexorablement, le limbique cherche à nous maintenir sur le petit cercle de nos habitudes.

En effet, tout comme un bon sportif bien entraîné, plus nous offrons à notre limbique des situations diversifiées et plus il aura l'occasion de devenir souple et flexible, nous permettant ainsi plus de liberté et … Moins de stress !

Ne restons pas dans le parc de nos habitudes : l'herbe n'est pas forcément plus verte ailleurs, mais dans tous les cas, elle sera différente et donc enrichissante. Le limbique est plein d'idées préconçues et tranchées : ce qui est bien , ce qui est mal, ce qui se fait, ce qui ne se fait pas, ce qui est à ma portée ce qui ne l'est pas… De nombreuses disputes sur un sujet pour divergences d'opinions viennent de notre position limbique : nous avons raison, c'est sur, l'autre à tort : pas forcément pourtant quand on y réfléchit à deux fois…

Et dans notre vie de tous les jours, sur quoi nous basons-nous pour être si certains de nos limites ? Qui nous prouve que nous ne serons pas capable de faire ça ou ça ?!!

Notre approche limbique, par son principe de précaution poussé à l'extrême, nous muselle sans même que nous n'en ayons conscience. C'est là qu'intervient particulièrement le neuro-coach, pour aider son client à détecter et prendre conscience de ses comportements, afin qu'il puisse progressivement gagner de nouveaux territoires qui semblaient inabordables ou simplement inenvisageables à l'origine.

Car nous avons un autre cerveau qui lui nous permet toutes les fantaisies, nous offre la créativité et toutes les ressources dont nous avons besoin pour réussir dans la vie et atteindre nos objectifs : le cortex. C'est ce merveilleux outil qui nous a permis d'évoluer et d'inventer des solutions créatives pour survivre : car quand on considère l'homme par rapport aux autres mammifères, on ne peut pas dire que cette petite chose frêle partait gagnante pour la domination de la planète… Le préfrontal, ou se situe le cortex nous permet de relativiser, d'imaginer, de créer de nouvelles stratégies. Il nous aide à décider de notre vie et quels objectifs nous souhaitons atteindre – et de quelle façon.

Nous avons donc tous une Ferrari dans le garage… Mais un grand nombre d'entre nous l'ignore, et pour ceux qui en ont conscience, il n'est pas toujours évident de remettre à chaque fois la main sur la clé de contact, clé soigneusement cachée par… Notre bon ami le limbique qui trouve que l'animal roule décidément trop vite pour lui !

Le neuro-coaching, outil d'avenir qui allie science et conscience, permet de déjouer les stratégies limbiques et de gagner des espaces de liberté pour changer sa vie

Pour approfondir le sujet, je vous conseille ces livres :

"L'homme Neuronal", JP Changeux, Ed. Hachette Pluriel Référence.
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"L'entreprise neuronale", Alan Fustec § Jacques Fradin, Editions d'organisation.
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"La source du bonheur est dans notre cerveau ", Christian Boiron, éd. Albin Michel.
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Marie-Sonia Etchegaray