Qui pourrait oser prétendre être en capacité de se sortir seul d'une difficulté, si passagère soit-elle ?

Comprendre au travers de ces mots, le lien que l'on ose créer pour se faire aider, une aide qui allie prise de conscience, acceptation et transformation des émotions pertubatrices et des croyances dans l'écoute corporelle

Oser demander de l'aide sollicite en nous à la fois du courage, de l'audace, en décidant de mettre de côté tout orgueil, vanité ou peur, ou se croire incapable de trouver, seul, la solution, de ne pas être suffisamment à la hauteur....

Que se passe t-il en nous lorsque nous avons une expérience à vivre, que ce soit le fait de passer un examen, un entretien, de changer de lieu de vie, de travail, d'être face à une séparation affective, familiale, professionnelle, d'être confronté directement ou indirectement à la maladie, ou tout simplement de chercher les réponses à un mal-être intérieur, à cette anxiété, cette nervosité, cette absence de joie, d'équilibre, de paix, qui nous fait perdre notre optimisme, notre confiance ?

Trop souvent, nous considérons ce qui se présente à nous comme un obstacle, une difficulté, une épreuve
Et qui dit « épreuve », sous entend faire ses preuves ...
Selon les divers comportements que nous avons adoptés, nous pouvons décider de faire face à cette difficulté en croyant la résoudre très rapidement mais elle est bien plus lourde que nous l'avions imaginée ; ou encore, l'ignorer totalement en continuant à faire semblant et en croyant l'oublier mais elle se souvient toujours ; ou mésestimer sa réalité ... etc ... les scénaris sont nombreux ...
Quelque soit la situation, ce changement dans notre vie ressemble à un rideau qui serait tomber et nous ferait plonger dans l'obscurité. Mais avions nous pris au moins conscience de la lumière avant cette obscurité ?
Et dans cette obscurité, certes, nous avançons mais à chaque pas, nous nous cognons ... nous avons mal mais nous hésitons à en parler, nous faisons comme si rien ne s'était passé, nous accusons l'autre, les autres, de nous faire souffrir ...
Ou nous ne voyons plus qu'elle ou nous sommes aveugles mais les autres, eux la voient ...
On peut se rebeller, refouler, nier.... et nous avançons de plus en plus lentement ... les valises deviennent de plus en plus lourdes .... et le temps passe .... la fatigue, l'épuisement sonnent à la porte mais nous restons à les ignorer... jusqu'au jour où c'est Mme MAL A DIT qui se présente face à nous et qui nous oblige enfin à nous poser, nous re-poser, nous ECOUTER

Au risque de choquer ou de déplaire, une épreuve n'arrive jamais par hasard ...
Les « pour quoi moi ? » « je n'avais pas besoin de ça en ce moment ... » « je ne m'en sortirai donc jamais ... » sont des réactions instinctives face à ce qui nous est demandé de prendre conscience, d'écouter, d'ACCEPTER et qu'en premier lieu nous refusons.
Accepter ne signifie pas être d'accord ...
ACCEPTER, c'est accueillir l'évènement, l'expérimenter et apprendre ce qui est bon, beau, juste pour nous et pour nous seuls.
Une situation arrive au moment où nous sommes en capacité de la vivre, parce qu'à ce moment précis justement, nous avons tous les moyens en nous de la comprendre, de transformer.
Or, bien souvent, ces moyens ont été oubliés, voire même ignorés, reniés.
Comprendre une situation sous-entend de porter un regard qui se porte bien au-delà de ce qui est simplement devant nous ; c'est ouvrir nos yeux sur un champ d'horizon bien plus grand pour apprendre le SENS et l'ESSENTIEL de la leçon à retenir.
Alors, une aide est parfois nécessaire pour réaliser cette prise de conscience des conséquences de nos actes, de nos paroles, de nos comportements.

Un accompagnement en relation d'aide est une main tendue pour vous soutenir dans cette difficulté, pour vous aider à vous redresser, vous permettre de continuer votre chemin, vous donner cette occasion de mieux vous Co-Naître, c'est à dire renaître avec vous même en vous aidant à mettre la lumière sur ce qui a pu se jouer un moment donné et qui demande compréhension, reconnaissance et transformation.

Un temps de verbalisation pour comprendre

L'écoute de vos maux par vos mots est la condition sine qua none de tout accompagnement.
Point de jugement ou d'à priori de la part de la personne qui vous aide, point de conseils ...
Un accompagnant fait preuve d'intégrité, de neutralité, et est en capacité d'accueillir tout ce que vous avez besoin d'exprimer
Au cours de cette verbalisation, tel un guide, il vous éclaire sur ce qui se cache derrière cette difficulté, qui n'est somme toute, qu'un voile à lerver.
Si je vis une rupture aujourd'hui : Que se passe t-il en moi ? Quelles sont mes réactions physiques ? émotionnelles ? Quelles sont mes croyances ? Quel(s) comportement(s) ai+je mis en place pour me protéger ? Quel est le masque que je porte?
Cet évenement m'en rappelle t-il un autre ? Une épreuve d'aujourd'hui peut ressembler à une certaine d'hier.
Si oui, l'accompagnant vous conduit , en respectant votre rythme, à regarder, tel un spectateur, le film d'hier, observer ce qui n'a pas été résolu, quel besoin n'a pas été comblé et qui se présente sous une autre forme, sous un autre visage aujourd'hui.
Au fur et à mesure de votre échange, de vos échanges, votre prise de conscience s'affine, vous mettez à jour les croyances qui ont engendré certains comportements par protection envers cette souffrance
Si je me sens trahi, n'ai je pas adopté un masque de contrôle par manque de confiance ?
Le travail de l'accompagnant est de vous aider à vous regarder différemment, vous aider à répondre vous-même à vos besoins vitaux pour laisser place aux qualités, aux potentiels, installés profondément en vous, qui attendent simplement d'être reconnus.
Et pour reprendre les exemples, qu'est ce que j'ai à gagner en transformant ma croyance de rejet ? Je me reconnais, je retrouve mon pouvoir, je m'affirme en me respectant et en respectant l'autre ...

La transformation mentale d'une croyance et d'un comportement ne saurait être complète si elle n'était pas installée dans le corps physique.

Le monde mental, émotionnel et physique sont intimement liés les uns aux autres .
Les pratiques corporelles, comme la relaxation, la visualisation positive qui ne sont que des exemples, nous reconnectent à notre corps physique, via notre respiration, notre souffle, celui qui nous a permis de pousser notre 1er cri,
Mieux nous respirons, plus nous diminuons tensions physiques, émotionnelles et mentales, plus nous augmentons notre vitalité, notre dynamisme.
En posant un regard différent sur ce qui nous entrave aujourd'hui, et donc sur nous mêmes, en retrouvant nos qualités, en les respirant, en nous visualisant dans ces qualités, nous créons de nouveaux ancrages et retrouvons Confiance, Estime, Reconnaissance, Valorisation, Joie, Harmonie, Equilibre , Amour etc ... qui sont nos besoins vitaux.
Nous sommes alors plus à même d'ACCEPTER ce qui se présente à nous en sachant prendre du recul, en observant, en nous écoutant.
Nous nous détachons de tout sentiment négatif envers nous mêmes, tels que la culpabilité, la rébellion, la dévalorisation etc
Nous reconnaissons ces qualités et nous nous reconnaissons dans ces qualités.
Nous nous acceptons tels que nous sommes.
Et mieux nous nous acceptons, mieux nous acceptons l'Autre, les Autres parce que nous comprenons, alors, que l'autre est une partie de nous même.
En nous comprenons nous mêmes, nous avons ce pouvoir de comprendre l'Autre.

Quelle durée dans le temps ?

Un accompagnement en relation d'aide est ponctuel et, selon la problématique à résoudre, sa durée est plus ou moins limitée dans le temps. Le nombre de séances est défini avec vous et toujours dans le respect de votre rythme.

L'objectif de tout accompagnement est que vous retrouviez rapidement votre autonomie en posant les actes que vous jugez justes lors de chaque séance.
Par exemple : si je suis dans le jugement envers moi-même, envers autrui, quel est l'acte, les actes, que je suis en capacité de poser aujourd'hui en me respectant ? Et d'observer ensuite ce qui se passe en vous, autour de vous.

Tout est leçon ... Rappelez vous comment vous avez appris à lire, à écrire, à compter ... Quelqu'un était là, près de vous pour vous apprendre, vous aider, vous accompagner dans ces « apprentis-sages » .... et un jour, vous avez réussi à faire seul.

La Relation d'Aide est une formidable occasion de re-faire connaissance avec soi même, parce qu'à l'occasion d'une épreuve particulière dans notre vie qui nous pousse à nous écouter, nous décidons de nous reconnecter à notre corps, ce corps qui est notre véhicule pour avancer sur notre chemin de vie.
Nous décidons enfin de regarder en toute objectivité notre fonctionnement mental, d'écouter nos émotions et nos réactions physiques, organiques
Et lorsque la lumière éclaire ce qui restait encore dans l'ombre, nous nous entendrons, un jour, prononcer ce MERCI envers ce qui s'est présenté à nous, nous nous féliciterons de ce courage et nous sentirons cette pulsion de vie en nous, en choississant de la nourrir chaque jour positivement et de la partager avec notre environnement.

Vous êtes le créateur de votre Vie ...

Christelle Hanot