La Phytothérapie nous offre les vertus bénéfiques de différentes plantes, cultivées et utilisées dans le monde entier, et maintenant disponibles aussi en occident. Parmi les plantes aux vertus immuno-stimulantes on peut citer :
L'Echinacée : une plante originaire d'Amérique du nord, devenue célèbre grâce aux recherches et aux voyages du docteur Alfred Vogel, herboriste suisse. Au siècle dernier il l'introduit en Europe, où maintenant elle est cultivée biologiquement. Cette plante augmente la résistance de l'organisme aux infections et exerce une activité immuno-stimulante et anti-virale. Elle possède en outre des propriétés anti-inflammatoires et bactéricides. On recommande de l'utiliser aux saisons froides, en prévention, pour renforcer le système immunitaire et, durant les maladies grippales, en complément des médicaments, pour accélérer la guérison.
Le Shiitake : un champignon provenant d'Asie, dont on a étudié et reconnu les propriétés dans les Universités du monde entier. Aujourd'hui il est commercialisé en Europe comme complément alimentaire. Il s'est montré efficace dans la stimulation du système immunitaire, en particulier contre les virus, et dans le traitement de quelques tumeurs. Dans les magasins diététiques on trouve aussi le vrai champignon pour la préparation de soupes nourrissantes. Excellent remède pour prévenir les infections virales.
L'Amla (Amalaki - Emblica) fruit ayurvèdique très riche en Vitamine C, utilisé par l'ancienne médecine d'Inde depuis des siècles. Extraordinaire don de la nature l'Amla possède 20 fois plus de vitamine C que l'orange. Cette vitamine a des très nombreuses propriétés, entre autre celle d'augmenter les défenses immunitaires. Il faut manger de la Vitamine C parce que le corps humain n'est pas en mesure de la produire. Il est démontré que les personnes malades, stressées ou qui font des efforts physiques, les fumeurs, les femmes enceintes, les sportifs, les enfants, ont des besoin évidents en vitamine C. Toutefois l'alimentation moderne est de plus en plus insuffisante et pauvre en vitamine C, parce que souvent les fruits et les végétaux q'on achète sont laissés plusieurs jours en magasin, parfois exposés à la lumière et la chaleur qui détruisent les vitamines. Après un jour d'exposition le taux de Vitamine C peut baisser de moitié. Aujourd'hui on est donc pratiquement obligés de recourir à la Vitamine C synthétique mais il est démontré que les produits naturels sont plus efficaces que ceux de synthèse. La façon idéale pour garantir un apport suffisant en Vitamine C, outre la consommation de fruits et de légumes frais, est celle de compléter l'alimentation journalière par des extraits naturels de fruits riches en vitamine C, comme l'Amla.
L "Amrit Kalash" : est le Rasayana ayurvédique le plus connu. Il signifie en sancrit "la coupe d'or de l'immortalité". Cette recette à base de plantes et vielle de plus de 5000 ans. Les texte Védiques anciens en citent ses grandes bénéfices. Il est composé d'une synergie d'environ 40 plantes. Des études scientifiques ont démontré qu'il possède une très haute concentration d'agents anti-oxydants et qu'il renforce les défenses immunitaires. De plus il développe la longévité et prévient les troubles cardio-vasculaires. On peut parler d'un véritable remède holistique, qui agit sur le corps physique aussi que sur le mental et l' émotionnel de l'individu. Il renforce et harmonise en même temps l'organisme entier.
Le Pau d'Arco ou Lapacho : un des remède de la forêt vierge du Brésil. Il est appelé "arbre divin". Les propriétés thérapeutiques du Lapacho sont connues depuis des siècle par les populations indigènes de l'Amérique du sud. A présent il est connu et apprécié dans le monde par ses nombreuses propriétés thérapeutiques. Sa popularité en occident est dû aux recherches et aux études universitaires pour le traitement des maladies graves comme le cancer et la leucémie. On parle de ses propriétés anti-tumorales, anti-virales, anti-microbiennes, anti-inflammatoires, anti-parasitaires, anti-fongiques. Les médecins et les naturopathes, qui ont étudié et expérimenté les vertus du Pau d'Arco, utilisé auparavant par les Incas, affirment qu'il peut être consommé sans aucun problème par tout le monde : hommes, femmes et enfants. On l' utilise en décoction pour prévenir les maladies virales.
Parmi les huiles essentielles qui peuvent être utilisées pour prévenir les maladies grippales, les plus appréciées sont les suivantes :
L'Arbre à thé - Tea Trea Oil (Malaleuca alternifolia) : puissant antiviral et bactéricide, indispensable pour prévenir les rhumes et les grippes. Il possède aussi des propriétés désinfectantes et peut être employé, en petite quantité, sur la peau en cas de piqûres d'insectes, furoncles ou blessures. Il purifie l'air.
Le Thym : connu dès l'antiquité par ses propriétés anti-microbiennes et bactéricides. C'est l' essence la plus précieuses en cas d'infections des voies respiratoires, bénéfique pour combattre les maladies de refroidissement: rhume, grippe, asthme, bronchite, mal de gorge, toux, etc.
Les huiles essentielles s'utilisent en gouttes derrière la nuque et derrière les genoux, ou en diffusion dans l'ambiance avec des brûleurs ou diffuseurs.
L' Ajowan (Trachyspermum Amni) est une huile ayurvédique, a ntibacterienne majeure à large spectre d'action, fongicide, antivirale, stimulant immunitaire,antalgique, a nti-infectieuse , antiparasitaire, anti-bactérienne, tonique, aphrodisiaque.
Gaetana Camagni
A étudié langues et littératures étangères en Suisse Allemande avec une spécilisation en Marketing.
Dès l'adolescence elle a toujours nourrit une profonde passion pour les médecines douces, la Nature , les voyages, l'Art.
Elle a ouvert une boutique de produits naturels à St. Raphael, Côte d'Azur, et organise avec des thérapeutes des vacances bien-être alternatives dédiées à la santé et aux soins naturels.
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Pour approfondir, l'auteur vous conseille quelques grands classiques (avec : ) :
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