Dans le voyage infini de nos vies, chaque transition, chaque transformation, est une étape de croissance. La retraite est l’une de ces étapes, encore trop souvent associée à vieillir, à perdre, à décliner ou à se cramponner. Je l’appellerai plus justement grandir, évoluer, passer d’un chapitre à un autre, d’un cycle à un autre, une vision encore peu familière à l’occident dualiste qui lui préfère la sécurité virtuelle d’un monde stable et figé qui n’existe pas !

Qu’en est-il de ce passage de la retraite, sas entre deux temps différents, l’un orienté sur une vie professionnelle nécessaire mais pas nécessairement choisie ni aimée, l’autre tout aussi actif mais partant de soi, de son centre ?

Beaucoup se limitent à ce qu’on leur dit de la retraite et s’y enferment : la perte d’un statut et d’un rôle qui valaient identité, l’épreuve de l’âge et le vieillissement du corps, des aptitudes qui diminuent, un sentiment d’inutilité, l’isolement, la dépression… La sémantique de la retraite est composée de clichés et de stéréotypes plus dissuasifs les uns que les autres. L’attention portée au bien vieillir tend à faire oublier l’importance primordiale de commencer peut être à bien vivre !

Comment mettre en place cette transgression délicieuse du bien vivre ? En installant 4 leviers d’action qui, dans leur synergie, vous conduiront vers une toute autre perception de vous-même et de vos aptitudes, et vous donneront une vision élargie des véritables enjeux de ce temps de la vie.

L’état d’esprit ou l’orientation du regard
Accueillons le tout d’abord comme une adolescence consciente et joyeuse. Ce n’est pas par hasard si tant de seniors retournent à l’université. Etudiant de la vie, le senior, dans la disponibilité de temps et la liberté d’esprit qui s’offrent à lui, peut entrer dans le temps des possibles, découvrir ce qu’il aime, s’autoriser de nouvelles expériences, choisir et se réorienter vers ce qui l’appelle.
Le recentrage sur ses aspirations fondamentales, sur le désir de son cœur, le souffle de ses rêves, est l’une des plus efficaces préventions du vieillissement.

Plus évident à dire qu’à faire dans une société où personne ne se connaît véritablement et où l’apprentissage à être soi reste encore paradoxalement discrédité ! Il suffit pourtant de passer de la périphérie ou l’on a stationné quelques décennies, à soi, c'est-à-dire à l’essentiel, à l’essence.
De quelle façon ? En étant plus attentif à ses ressentis, ses émotions, son corps, son cœur, son âme, sa conscience, dont les signaux et messages sont quotidiens…. mais si discrets et légers !
Se rencontrer est d’abord s’écouter, laisser circuler à nouveau aspirations, envies et rêves devenus silencieux, puisque nous avions cessé d’être présents à nous mêmes.
Ce faisant, des clés de lecture de sa vie apparaissent progressivement, une compréhension élargie révèle le fil conducteur de nos vies, l’architecture de nos parcours. Nos modes de fonctionnement s’éclairent, les lignes de force deviennent évidentes, le sens de notre vie se dégage, des espaces s’ouvrent, une respiration nouvelle se fait. Avec les nouvelles questions, arrivent d’autres enjeux.
Plus nous sommes présents à nous même, plus nous nous ouvrons à la fluidité et à la qualité du présent. Nous cessons de vouloir nous crisper sur un passé… qui est passé et que nous sommes impuissants à changer. Et de nous projeter dans d’irréalistes et improbables scénarios au futur, alors que le présent s’offre à nous dans sa puissance créative et son imprévisibilité. C’est alors que nous prenons conscience de notre liberté et de notre pleine responsabilité à conduire ce présent… pour préparer la qualité de notre futur.

Modes de vie et nouveaux équilibres
La rupture de rythme qu’est la retraite demande à mettre en place quelques clés d’adaptation.
Cette transition n’est pas seulement professionnelle, elle implique le plus souvent un remaniement de toutes les composantes de notre vie… toujours en partant de soi.
C’est le temps pour reprendre en main sa santé globale, physique et psychique. La médecine quantique nous dit aujourd’hui que la qualité de nos émotions et de nos pensées détermine la spécificité de notre état biochimique. Un bouleversement radical qui nous donne là encore la responsabilité de notre santé. Un apprentissage passionnant en perspective.
C’est aussi le temps pour se donner une qualité de vie plus respectueuse de nos besoins véritables, de nos rythmes intérieurs et de notre écologie personnelle. Cela concerne autant notre habitat, que nos différents environnements matériels, culturels, affectifs. Sans oublier le puissant centre de ressourcement qu’est la nature. Les compromis, la complaisance ou la négligence nous ont souvent amené à nous laisser envahir par les multiples « aspirateurs à énergie » qui vont de l’ampoule que l’on n’a jamais pris le temps de changer au voisin toxique ou intrusif ou à la colère contre une relation passée destructrice. Il est temps de clore les vieux dossiers pour accueillir le neuf, il est le temps pour choisir ses alliés et s’envelopper de la tendresse que l’on attendait indûment des autres. Faire de la retraite le début du respect de soi, permet de se tourner vers le monde extérieur en étant centré et guidé par le sens.

Mode Projet et réalisation de soi
Contrairement au projet professionnel, le projet choisi à la retraite part de soi –envies, aspirations, centres d’intérêt, idéaux, valeurs, sens et orientation que l’on veut donner à sa vie-, et ne dépend que de soi. S’il demande une motivation forte, il offre l’avantage d’être le seul maître à bord, d’apporter reconnaissance personnelle, plaisir, satisfaction de se réaliser. Il donne une direction et place dans une vision d’avenir. Enfin, il stimule nos potentiels, libère notre expression créative et contribue à la cohérence globale de notre vie.
Le projet personnel s’inscrit dans une démarche d’évolution, de croissance, d’accomplissement. Il fait grandir et s’accompagne d’une palette de bienfaits. Etre en projet est devenir  plus vivant, passionné, investi, joyeux, le tout avec intensité et une réelle satisfaction !
Alors que la vie active professionnelle conduit souvent à attendre en vain une reconnaissance extérieure, le projet personnel libère de toutes les dépendances et approbations extérieures. Nous vivons ce luxe ultime de notre propre reconnaissance et de notre pleine réalisation. L’identité élargie et centrée qui en naît ne s’effondrera jamais… Alors que tant de retraités vivent le fameux « effondrement identitaire », pour s’être identifiés des années à un rôle social qui n’était qu’une petite partie de ce qu’ils sont intrinsèquement.

Le temps de l’Autre, de la Cité, de la Planète
La transition de la retraite serait incomplète si l’autre, les autres, en étaient absents. Voilà pourquoi elle est à la fois le temps du cœur et de l’action. Le partage et la transmission sont l’un des traits reconnus aux seniors et l’intergénérationnel y puise largement. Le vaste répertoire d’expériences, de savoir faire, de savoir être, de vécu nous donne une aptitude particulière à l’écoute et à la compréhension. Mais au-delà, nous avons un rôle actif et responsable à saisir. Nos décennies d’expérience de la vie professionnelle et personnelle peuvent se transformer en plateforme de propositions pour vivre mieux, autrement, quotidiennement la Cité et la Planète. Les expériences et initiatives déjà accomplies dans la société civile ne manquent pas. Ce chantier qui fait appel à l’intelligence, aux valeurs, au désir de se sentir utile, à l’amour et aux fondamentaux de l’humain est à ses balbutiements. En serez vous ?

Diane Saunier
Coach, Communication et modes de vie
Chargée de cours, Ecrivain

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