Le besoin d'être touché est un instinct humain essentiel, car sans contact physique, la santé générale de l'individu décline. De récentes recherches ont montré que le manque de contact tactile est associé à l'immunodépression, tandis que le massage a des effets immunostimulant. Sans contact physique, nous perdons notre essence, nos sensations intérieures et extérieures s'évaporent. Nous devenons des êtres virtuels sans épaisseur et sans consistance.
Savez-vous qu'un bébé qui n'est pas touché même nourrit et protégé du froid, meurt après quelques semaines ? Il a besoin de ce contact de peau à peau pour sa survie.
Les animaux nous le montrent aussi lorsque nous prenons la peine de les observer. Nous ne sommes rien d'autre que des animaux qui ont un peu évolué. Mais cela n'enlève en rien nos besoins primaires.
Ce que notre état d'humain peut apporter en comparaison des animaux, est la démarche « spirituelle » que nous pouvons donner en plus de celle basique et vitale !
L'approche « spirituelle » permettra à la personne massée de se connecter avec son intériorité, avec son âme et avec l'univers.
Ne pas être dans le prendre mais dans le donner, c'est une démarche d'amour universel, une goutte dans le bol de l'humanité nouvelle et positive.

LES BIENFAITS DU MASSAGE :

Le massage constitue une solution de remplacement des thérapies verbales, tel que soutien psychothérapique.
Il apaise et réconforte.
Il stimule le système immunitaire et augmente la résistance à la maladie.
Il soulage, relaxe et tonifie les muscles douloureux.
Il relâche les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
Il améliore la circulation lymphatique et contribue à l'élimination des toxines.
Il génère bien-être et confiance en soi en libérant les endorphines, substances naturelles proches de la morphine, produites par le cerveau.
Il facilite la digestion, soulage la constipation et les spasmes abdominaux.
I l peut soulager les migraines et aider la personne à affronter des problèmes émotionnels difficiles, tels qu'anxiété, dépression ou chagrin.
Il abaisse la tension nerveuse et aide à combattre le stress et l'insomnie.
Il réchauffe et embellit la peau ; revitalise l'organisme.

LE LIEU :

Il doit être aéré avant et après une séance. Il doit être calme et reposant. La température de la pièce doit avoisiner les 25°.
Quelques huiles essentielles à faire s'évaporer dans un brûle-parfum ou tout simplement diffuser un bâton d'encens (ex. senteur de lavande, ylan-ylan..) sont les bienvenus. Une douce musique est facultative mais si elle est présente, elle saura vous bercer et vous détendre encore plus. Sans oublier une lumière tamisée pour vous éclairer dans la pénombre.
Si tout cela accompli, vous êtes prêt à recevoir un agréable et profond moment de détente.
La durée peut varier. Elle peut aller de 30 mn à 2 h suivant les besoins de la personne.

COMMENT PRATIQUER LE MASSAGE :

Il peut être pratiqué, habillé ou déshabillé, avec ou sans huiles, en position assise ou couchée, le choix est large et à la portée de celui qui désire le recevoir.
Une manouvre identique effectuée de diverses manières aura des effets différents. Vigoureuse, elle stimulera le corps ; lente, elle facilitera la relaxation. Le massage comporte habituellement des mouvements variés ; pétrissages, étirements, effleurages, drainages, bercements, ... Tout y est pour une détente totale du corps et de l'esprit.
En plus d'améliorer la circulation et de relâcher les muscles, le massage est bénéfique sur le plan psychologique : celui qui le reçoit se sent réconforté, sait qu'on prend soin de lui et vit un grand moment de bien-être. Cependant, lorsque les bienfaits du massage sont combinés aux effets d'huiles essentielles appliquées sur la peau, les effets curatifs peuvent prendre une toute autre dimension.

COMPORTEMENT DE LA PERSONNE MASSEE pendant le massage :

Cela peut varier d'une personne à l'autre. Certaines désireront parler du début à la fin, cela leur permet d'extérioriser ce qu'elles vivent au fond d'elles (bien souvent leur mal-être, leurs problèmes, leur tristesse.). D'autres préfèreront rester en silence et profiter entièrement du moment présent comme un cadeau, avec plus de ressenti, incarnée profondément dans le massage. Ces dernières lâche-prise plus rapidement et profitent de chaque instant et de chaque mouvement qu'elles reçoivent.

Le chemin de la santé et du bien-être au quotidien, passe par le don de soi à soi . S'aimer et lâcher-prise sur tout ce qui nous entoure, nous relie à notre moi intérieur.

S'occuper de soi, prendre du temps pour soi, ce n'est pas être égoïste, mais bien au contraire c'est donner une belle image de nous, la meilleure, aux autres qui la reçoivent avec amour et partage.

Marie MOREIRA
Praticienne en massage dans la région stéphanoise (42)
«  La Maison du Bien-Être »
Site Internet : Lamaisondubienetre

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