Avant toute manifestation dans le monde extérieur, Etre est bien notre état fondamental, universel, donc accessible à chacun. Un état si premier que nous en avons oublié le parfum, pour nous cramponner sur le personnage fantôme de la personnalité.
La retraite est pour les seniors une formidable opportunité pour revenir à l’original : soi ! C’est le temps rêvé pour réaménager sa vie à partir de ses rythmes propres, de ses aspirations, de ses passions. Mais comment procéder lorsque l’on a passé sa vie à faire, non à être ?

De l’intention au sens et à la finalité : Un nouveau rapport à l’action

Notre société occidentale est régie par une culture – un culte- de l’action, de l’objectif, du résultat, sur le mode linéaire et souvent réducteur de l’action- réaction. Cette approche d’esprit militaire – le marketing lui emprunte sa terminologie- est interventionniste et recourt à une débauche de technologies onéreuses et destructrices de bien des écosystèmes. Quant à l’efficacité des actions, laissons parler le constat quotidien des multiples distorsions et impasses !
La plupart des seniors ont vécu des décennies professionnelles sur le mode du « faire » intensif, l’action étant une réponse euphorisante, dynamique et nécessaire. Le déséquilibre n’est pas dans l’action, mais dans l’exclusivité du faire au détriment de la préparation intérieure à l’action.
Pour être juste, l’action doit partir de soi, de son centre, d’une intention consciente et clarifiée, et être conduite par le sens que l’on choisit de donner à telle situation, relation ou évènement. Alors, elle sera efficace et productive, car émanant d’un mouvement intérieur qui se déploie avec élégance et précision dans le monde extérieur, et inspirée par une vision du long terme.
Mais le plus couramment, l’action est une réponse automatique fondée sur des paramètres extérieurs, peu soucieuse de l’intention d’origine ni du processus, orientée sur le court terme du seul résultat.

Vivre au présent : le nouveau rapport au Temps 

Le jeu de la personnalité
Alors, comment revenir en soi ? En étant présent, dans l’instant, dans l’expérience vivante, immédiate et sensible du corps, des ressentis, et de la conscience.
Pourtant, nous vivons comme si nous n’étions jamais dans ce présent, mais sans fin projetés dans le passé et au futur, absents au maintenant. C’est dans cette absence à soi-même que s’est infiltrée la personnalité, l’usurpatrice qui veut tout contrôler, tout posséder, tout prouver et démontrer, tant elle redoute de disparaître. La majorité des êtres s’y accrochent encore, faute de vivre, programmés par un modèle de société qui la sollicite et l’excite continûment.

Le passé et le futur sont les alliés de la personnalité, qui construit sans fin son histoire et ses drames avec ces deux protagonistes, en talentueuse scénariste ! Ces deux séquences de temps sont illusoires à son image, construits et régis par le mental et l’émotionnel, alors que la présence à l’instant engage la totalité de notre corps et de notre conscience. Et là, la « petite personne » a disparu !

De la contraction à l’ouverture et au mouvement
Être présent à l’instant, c’est être présent à soi (1). Rien de théorique ni de psychologique, bien au contraire, puisque Etre est expérientiel !
Vivre au présent implique une posture d’ouverture, de confiance en la vie, de ressenti, par laquelle nous nous fondons dans le mouvement de la vie. Or nous vivons dans une constante contraction du corps, des pensées, de la volonté, qui nous rigidifie, nous cristallise et ferme à l’élan de la vie.
Dans le nouveau rapport au temps qu’est la présence à soi, Etre consiste simplement à évoluer, aller vers l’inconnu, transformer ses schémas, se redéfinir sans fin.
Une ouverture qui amène la fluidité, un mouvement intérieur vivant et puissant, loin du monde de la preuve exigée par la personnalité. Cette fluidité nous fait entrer dans un temps ouvert, vivant, créatif, dansant et intense, à la fois ancré dans le concret et en contact avec notre essence.
C’est alors que tout devient possible, et que nous devenons créateur de possibles, au travers d’une création continue de soi. N’est ce pas ce pour quoi nous sommes là !

Les trois centres : Le nouveau rapport au Corps 

Dans ce retour à soi, le corps est plus qu’un baromètre sensible, il est le lieu de la présence.
Le cœur en est le centre. David Servan Schreiber, dans son livre Guérir, le présente comme l’organe de la cohérence cardiaque. Il est notre point de cohésion et de paix, notre "centre harmonique"(2).
L’ancrage construit notre lien à la terre, la prise de terre par laquelle nous sommes vivants, présents, incarnés et disponibles à ce qui se présente. Mettez côte à côte un homme de la terre et un intellectuel et constatez ! Comment apporter des réponses justes si nous ne sommes pas enracinés.
Cette réalité étant encore fréquemment moquée en France – la dérision est la stratégie de l’ignorance et du déni de l’expérience – beaucoup d’êtres flottent, loin de leur corps, de leur terre intérieure, menés par leurs sensations fluctuantes et par la variabilité extrême de leurs états émotionnels. Or s’ancrer, c’est être là, piloter sa vie pour apporter une réponse appropriée à ce qui se présente.
La conscience est le troisième centre. Comme le cœur est l’organe central, vital et coordinateur, la conscience est le point de synthèse de nos pensées, croyances et sentiments. Elle est l’œil intérieur de vérité, si joliment représenté par le point de maquillage des indiennes. Elle unit la rigueur et l’intuition créative des deux cerveaux.

Dans l’alignement cœur, ancrage et conscience, nous pouvons alors être pleinement présents à nous même, aux autres, aux situations, en étant assurés d’avoir des réponses nettes, inspirées et justes. Cela aussi demande l’apprentissage quotidien de l’observation… « Au fait, je suis ou ? Dedans, dehors, dans mes pensées, dans le désaccord que j’ai eu hier avec mon fils, dans le gâteau au chocolat que je vais manger tout à l’heure, ou nulle part … ! »

S’écouter, se connaître pour se reconnaître : Le nouveau rapport à soi

C’est enfin dans une nouvelle proximité à soi que se fait le glissement du faire à l’être.
Comprendre qui l’on est, connaître ses modes de fonctionnement, s’apprécier avec bienveillance, ne pas juger ses limites ni s’y complaire, s’appuyer sur ses talents et identifier ses lignes de force, observer ses résonances… C’est aussi prêter attention à ses créations psychiques quotidiennes – pensées, émotions, actes- et à leurs impacts, tout comme l’on mesure l’impact environnemental des industries.
Avec quels outils ? Nous même et le tissu de notre vie, qui sont notre première et principale expertise.
Se connaître demande à dépasser le niveau de conscience ordinaire et fragmenté du quotidien – ou conscience voilée- pour entrer dans une conscience d’unité, se vivre comme une totalité cohérente.

Etre est à la portée de tous, pure expérience au cœur de l’instant, qui nous fait contacter des espaces intérieurs illimités, et nous étirer hors du temps. Irréductible à tout modèle et théorie, être se vit comme un flux d’énergie, un champ de force, une pulsation de vie. Une nouvelle façon de vivre loin des croyances, des modèles et de la volonté qui nous limitent habituellement.
Découvrir cette façon d’être, c’est commencer à Vivre. Un programme incitatif et transformant pour chaque senior !

(1) Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle, Ed Ariane
(2) Au nom de qui vous êtes, Bernard et Dominique Duchêne, Hélios

Diane Saunier
Coach, Communication et modes de vie
Ecrivain

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